Самая трудная, пожалуй, работа - это работа над самим собой. Каждый из нас неоднократно ловил себя на мысли, что было бы неплохо бросить курить или пораньше ложится спать, но при этом ничего не предпринимал.
Сегодня мы вам расскажем, как сформировать новые, полезные привычки и совершив “работу над ошибками” стать лучше.
В течении 3-5 дней попробуйте понаблюдать за собой и фиксировать все в ежедневник, а после, проводя анализ, ответить самому себе на вопрос: почему я делаю это именно таким образом? Можно ли в данном случае поступить иначе? Например, собираясь в очередной раз поужинать за монитором компьютера остановитесь и разделите эти действия.
Подумайте, каким именно образом ваша новоиспеченная привычка поможет вам достичь одной большой поставленной жизненной цели.
Подбирайте точную формулировку требований к самому себе. Например, вместо “я буду делать зарядку каждое утро” поставьте себе конкретные, четкие рамки, а именно “каждое утро буднего дня с 7.00 до 7.30 я выполняю комплекс определенных упражнений”.
Публично объявите о своем стремлении в создании и внедрении новой полезной привычки в свою жизнь. Например, если вы собираетесь бросить курить, то непременно скажите об этом близкому другу или родному человеку, ведь в таком случае его знание и наблюдение за вами выступит в роль дополнительного мотивационного стимула.
Возьмите в привычку структурировать свои финансовые расходы и распорядок дня. И помните, что когда дело касается вашей личности, саморазвития и оздоровления, то не стоит медлить. Стоит действовать!
Как вы относитесь к себе? Пройдите наш тест и узнайте!