Будет ряд статей про эмоции. Как с ними справится? Вчера послушала целую лекцию одного психолога, не сказать что она мне помогла.
Одна из идей была что можно применить волю между выбором эмоций. Типа проконтролировать себя любимого в реагировании на ситуацию. Мне кажется это метод нельзя назвать 100% рабочим.
Первое мое размышление связано с тем, что эмоции могут быть легковоспламиняемые и весьма неосознанными (либо нести необидный характер для оппонента, об этом поговорим если будет интересно). То есть в минуту до этого ты осознаешь себя и угрозу, которая может вывести тебя из спокойного состояния. В другую секунду она тебя таки выводит, потому что все происходит молниеносно, а потом ты уже ходишь и не можешь ничего понять и коришь себя за то, что как это ты такой сознательный опять этому поддался. А это просто тип эмоций такой. Он часто еще подвержен самой обстановке, если можно так выразиться - бессознательному этой обстановке. Например, я в данный момент своего бытия или сознания отношусь к типу людей, которые ещё как-то способны контролировать эмоциональное состояние во время осознания того, что опаздывают на самолет из Кении в России (билет куплен в целом на последние деньги), но испытывает достаточно яркие переживания, с которыми не могут справиться и разобраться по поводу семейных бытовых ссор. Причем подобная обстановка скалывается именно в «родной» семье, ибо уже был неоднократный опыт проживания с другими людьми и такого не возникало. А в «родной» семье такое ощущение что постоянно надо отстаивать свои личные границы. И тут я понимаю, что сталкиваюсь либо с энергией пространства, либо с энергией конкретного человека. Я сейчас думаю, что это все же из-за краткости момента и инерции обстановки. Или этот тип отношений уже сформировался 10 лет назад, а потом я редко бывала дома. Я изменилась, дом не изменился. И происходит диссонанс между новой мной и «старым домой». Мы на разных волнах. И это уже не просто про контроль эмоции, тут глубоко запутанная психологическая ситуация. Возможно, чем-то похоже про тот случай двух разных плоскостей, который я описывала в статье почему мы друг друга не понимаем (ссылка в статье). Но мне все же кажется сильноизмененный. Я еще не пришла к однозначному выводу. Может быть у вас есть размышления на это счет.
И второй пункт почему управление волей не работает. Все не так просто. Можно полностью осознать свою проблему, в чем ты не прав и прав (между прочим многие даже и не осознают). Можно твердо решить так больше не делать. Но все равно сделать. И это нормально. Ибо процесс изменения не быстрый. Мы не можем просто захотеть перестать переживать, воля и сознательность здесь не помогут. И структура внутренняя меняется долго и сложно. Я буду еще не раз возвращаться к этому вопросу, ибо тема для меня насущная и я хочу ее проработать и понять, так что подписывайтесь на блог чтобы не потеряться.
А в конце я хочу сказать, что не надо расстраиваться, что все так сложно, и непонятно как со всем справляться, и печаль полная. Нет это очень классно что вы оказываетесь в таких ситуациях, ибо как говорил Марсель Пруст, пока мы не рискуем, не взаимодействует со своими переживаниями и восприятием - мы не живем, и не развиваемся, теряем время.
Дальше буду писать свои мысли и опыты про управление эмоциями И мы в очередной раз поймем почему этот термин неправильный. Подписывайтесь на канал чтобы не потерять ✍ и ставьте палец 👍, будет много интересного философско-психологического!
Читайте также:
<iframe src="https://money.yandex.ru/quickpay/shop-widget?writer=buyer&targets=&targets-hint=%D0%A3%D0%B3%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C%20%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8F%20%D1%87%D0%B0%D0%B5%D0%BC)&default-sum=37&button-text=12&hint=&successURL=&quickpay=shop&account=4100111578927932" width="423" height="227" frameborder="0" allowtransparency="true" scrolling="no"></iframe>