Вот скажите честно, назойливые новости с экранов всего, чего можно, вас еще напрягают, или чувство тревоги и страха уже несколько притупилось?
Когда негатива очень много, мозг пресыщается и уже не может реагировать так же интенсивно, как первый раз. Шок проходит, остается внутреннее состояние: либо вы продолжаете ощущать себя тварью дрожащей, либо вы решаете взращивать в себе оптимизм (на голом энтузиазме), либо вы уже не сопротивляетесь, грубо говоря, забиваете на все и ждете, куда вырулит ситуация.
Хотя есть и такие, которые еще не определились. Позиция "ни то, ни се" имеет меньше преимуществ над остальными. Зависание непродуктивно. Здесь уместно привести в качестве примера изречение о том, что лучше делать бесполезную работу, чем просто сидеть и тупо терять время. Может, как раз после прочтения этой статьи вы и определитесь со своим внутренним настроем.
Состояние страха и его минусы
Кто выбрал сторону страха - тратит силы на его же содержание. Борьба с ним энергозатратна. Иммунитет ослабляется. Кроме того, материализуются опасения в виде ложных симптомов. Просто чихнуть уже не получается, потому что трусливое «а вдруг…», сразу переходит в паническое «началось..». Результат – не выдерживает психика, а за ней и организм.
В таком состоянии с реальной угрозой лучше не встречаться. Выход – спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Надо поменять вектор мышления. В какую сторону? Рекомендация номер один – посмотреть на другие группы стрессующих, понаблюдать, проанализировать, что они чувствуют.
Все находятся в одной ситуации, но действуют в ней по-разному. Наверняка и среди ваших знакомых есть те, кто еще не впал в великую депрессию. Полезно поразмышлять: почему, как им это удается. И это будет выходом, потому что контроль за направлением мысли здесь играет ключевую роль.
Оптимизм с натяжкой
Не намного выгодней положение у оптимистов, находящихся на попечении у своего голого энтузиазма. Кончатся силы на борьбу, тут же закончится и оптимизм. А почему на борьбу? Да потому что автор этого самого оптимизма - не дурак, и серьезность ситуации осознает. И страхов у него ничуть не меньше. Ну, еще бы, каждый день да не по разу слышит с экрана новости из серии «как все хреново». Но выбрал для себя позицию «ничего, прорвемся!». Только с каждым днем это начинает звучать не так убедительно, как в самом начале. Энтузиазм заканчивается. Итог – измотался – сдался.
Какое же «лечение» в этом случае? Перестать действовать «назло» своему страху. Ведь сила действия равна силе противодействия. Чем больше вы против страха, тем больше его влияние на ваше душевное (и физическое) состояние. В конце концов, надо признать тотальную неотвратимость кризиса и направить свой оптимизм на то, что реально уже не так плохо в вашем случае. Оценить свои преимущества в данной неблагоприятной ситуации и подумать, как опираясь на них, вы можете потянуть время.
Например, имея хоть какие-то сбережения, гарантию получения пусть небольших денег в виде пособий, можно посчитать, куда или на что их рациональнее направить. Так без резких движений и необоснованных трат вы распределите свои ресурсы разумно и продержитесь на плаву дольше.
Капитуляция и прозрение
Теперь посмотрим на тех, кто уже не пытается сопротивляться. Выбор их хорош тем, что теперь они могут без эмоций взглянуть на все происходящее и прикинуть: если нельзя повлиять на данную глобальную ситуацию, то, скорей всего, ее придется принять и действовать по обстоятельствам. Известно, что самые разумные решения приходят тогда, когда вы отключили все эмоции. Начинает работать интуиция, которая уж, конечно, не может вас подвести.
Перестать сопротивляться жизни, капитулировать – значит полностью ей довериться. Тотально подчиниться. Не путать с осознанием безнадежности и доведением себя до состояния "руки опускаются". Это разные вещи. Если вы признаете (или даже знаете), что "все пропало" и точно плохо кончится – вы себя программируете на получение очевидного результата.
Доверять жизни – это другое. Это принимать то, что она предлагает и действовать по обстоятельствам без лишних эмоций. Но при этом надо всегда помнить, что жизнь абсолютно всех ведет в одном направлении – вперед. И еще не забывать мудрую истину о том, что все пройдет.