Привычки. У всех нас они есть, хорошие или плохие или нейтральные. Всё это просто действия, которые мы окрашиваем, в какие-то цвета. Привычки появляются у нас, когда мы, в течении какого-то времени, повторяем действие, которое начинает влиять на нашу жизнь.
Плохие привычки от того плохие, что как кандалы на ноге не дают нам двигаться вперёд, не давая нам рационально распоряжаться нашим временем, в итоге получается, что мы его тратим впустую. Плохие вредные привычки забирают у нас не только мгновения, но и различные ресурсы, да так искусно, что мы не замечаем куда же мы всё растрачиваем деньги, время , свою энергию, свою радость. Их очень легко приобрести, достаточно просто расслабиться , сесть посмотреть видео за завтраком и ты не успеешь оглянуться, как это вошло в привычку.
Привычки же, которые помогают нам двигаться вперёд, дают нам энергию и окрылённость, требуют немалых усилий. Например, вставать рано, как бы это банально и изъезжено не звучало, но это действительно вдохновляет и окрыляет. У меня был опыт, я решила, что хочу попробовать просыпаться каждый день в 4:30, потому что как-то раз наткнулась на аюрведическую статью про Диначарью (Режим дня), подумала я, что всё приходит в нашу жизнь не просто так, и твёрдо решила, что завтра я встану в 4:30. И я встала, не понимала, конечно зачем, но встала, было темно и холодно и вообще: "оо нет дурная голова дай мне покоя".
Но когда я открыла окно... какой же был потрясающий свежий воздух, на улице ни души, небо наичистейшее и даже видно звёзды. Мне казалось, что я будто подглядываю за природой. И вставая так рано, у меня появилось столько времени и желания что-то делать, как никогда. Я верю в энергию вокруг нас и возможно просыпаясь в это время, действительно, ты напитываешься наичистейшей шиловжопИческой энергией. А ещё прикольно, что в 12 ты смотришь на часы, думаешь, ох, уже наверно часов 7 вечера, но нет ещё весь день впереди, а ты всё переделал, что хотел. Потрясающее чувство. В привычку у меня это не вошло, но я работаю над этим.
Для начала, вы должны понять, для чего вам это, без понимания и конкретного обоснования, во всяком случае у меня, ничего не получается. Простое: "уу это прикольненько" обычно не прокатывает, потому, что когда ты встаёшь в темень и холод, тело говорит тебе, что вообще-то, это совсем не прикольненько и давай ка обратно под одеялко.
Во вторых, не пытайтесь бороться со своими плохими привычками, пытайтесь постепенно заменить их на привычки, которые помогут вам двигаться в том направлении, в котором вы хотите двигаться.
Ну и делайте всё от сердца, с любовью к себе, если вы хотите вставать раньше, то не стоит издеваться над собой сразу вставая в 4 или в 5, если ваше тело и дух, не привыкли к этому, это я о мере и постепенности.
Будьте счастливы у вас всё получится, люблю вас.