Доброго времени суток,дорогие читательницы!
Вы,наверняка, заметили, что есть женщины, которые с возрастом становятся только краше? Возможно, у каждой из них есть свой "эликсир молодости" или же особая любовь матушки природы к отдельным представительницам прекрасного пола? Все намного проще, просто нужно придерживаться нескольких правил и здорового образа жизни, ведь то, как мы распорядимся своим организмом, значительно влияет на наши внешние данные.
Хочу поделиться с Вами 6 золотыми привычками нестареющих женщин. Надеюсь они Вам помогут приостановить старость и смягчить ее проявление.
1. Следите за пищеварением
Работать кишечник должен как часы. Как правило, запоры ведут к отравлению организма, что влечет за собой дряблость и тусклость кожи. Тонкий кишечник - корни нашего организма, поэтому если корни крепкие, то и дерево будет процветать, соответственно правило действует и наоборот, при гнилых корнях дерево увядает. Так же и с нашим кишечником, если он здоров, то и организм будем процветать. Ни для кого не секрет, что здоровье кишечника зависит, в первую очередь, от еды : чистая вода, овощи и фрукты,салаты и каши,чай из ромашки по утрам заметно преобразят кожу.
2. Здоровый и полноценный сон
Одна моя хорошая знакомая, которая следит за собой и хочет сохранить молодость ,старается ложится спать в 9 вечера. И вы бы видели насколько хорошо она выглядит в свои 40 лет.
Недосыпание - коварный враг красоты кожи и волос. Поэтому старайтесь ложится спасть в такое время, чтобы на следующее утро чувствовать себя отдохнувшей. Именно благодаря сну человек не только телесно расслабляется, но и очищается морально.
3. Старайтесь побольше времени проводить на свежем воздухе
Свежий воздух - друг красоты. Поэтому после рабочего дня, только на пользу будет, пройти несколько остановок до дома пешком.
4. Кушайте витамины
В чем содержаться витамины в наше время знают даже дети! Поэтому скажу только на счет зимнего периода, что лучше употреблять не тепличные овощи, а сухофрукты(изюм,курага,чернослив). Добавляйте их в каши, варите компот.
Американский врач Стивен Пратт писал : "Несколько ложек овсянки, помидор, апельсин,чашка чая и йогурт, по порции всех остальных продуктов ежедневно - и можно забыть о старости и усталости. Если, конечно, не забывать про занятия спортом".
5. Находитесь всегда в хорошем настроении
Избегайте негативных эмоций, они пагубно влияют на ваше внутреннее состояние,следовательно и на внешний вид. Смейтесь,шутите, никому не завидуйте, займитесь любимым делом и Вам не понадобятся пластические операции и Ваша старость будет иметь красивое молодое лицо.
6. Ухаживайте на кожей шеи и рук
Именно эти части тела выдаю возраст женщины. Мы часто забываем о руках, и не сразу можем уловить момент, когда уже пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук. Намного сильнее кожа на руках подвергается повреждениям при перепаде температур, поэтому покупая перчатки, помните, что это не просто баловство, а простое средство защиты. Ведь не даром наши пробабушки носили весной и осенью тоненькие перчатки,таким образом, защищая кожу рук от старения.
Если, как можно раньше, начать придерживаться этих 6 привычек , то можно сохранить красоту,молодость кожи и выглядеть свежо, даже когда Вам чуточку за 50😉
Спасибо, что уделили время и дочитали статью до конца. Надеюсь, информация была для Вас полезной. Подписывайтесь на канал, чтобы не потеряться,пишите комментарии, ставьте лайки. Еще увидимся👋