Доброго времени суток, уважаемые читатели!
- Наверняка вы как и я, в своей жизни, не раз испытывали неприятные ощущения в горле. Особенно неприятно, если вдобавок к этому присоединились другие симптомы, например: лихорадка.
Сразу стоит заметить, что предложенные здесь способы облегчения боли, лучше применять в комплексе, чтобы увеличить эффект.
Так же стоит отметить, они могут помочь вам обойтись без посещения врача, только в не тяжелых случаях, когда боли не являются нестерпимыми или нет присоединения других симптомов, кроме боли в горле. Так же, в любом случае стоит посетить врача если заболел ребенок, так как ангина, пущенная на самотек и плохо пролеченная, может привести к таким серьезным проблемам в будущем, как ревматическая лихорадка, в результате влияния которой могут сформироваться пороки сердца. Если боль не стихает или продолжается уже более 4-5 дней обратитесь к специалисту.
1) Полоскание горла соленой водой
Благодаря такому явлению как осмотический градиент, соленая вода вытягивает на себя лишнюю жидкость из ваших воспаленных миндалин, из-за этого спадает отек и боли немного стихают.
В американской клинике майо рекомендуют растворить 1\4-1\2 чайной ложки поваренной соли в 150-200 мл воды. Полощите горло в течение нескольких секунд затем сплюньте. Повторяйте процедуру несколько раз в день.
2) Сосите леденцы с ментолом
Ментол это такое вещество которое способно мягко обезболивать ваши ткани. Кроме того леденцы вызывают выработку слюны, которая будет смазывать ваше воспаленное горло, что немного уменьшит ощущения першения и жжения.
3) Пейте теплый чай с медом
Чай сам по себе своим теплом успокаивает горло и поддерживает увлажнение. Так же зеленый чай обладает некоторым антибактериальным, обезболивающим эффектом и, кроме того содержит много антиоксидантов
Мед является эффективным подавителем кашля, и по некоторым исследованиям работает не хуже многих средств от кашля.
Только не стоит растворять мед в кипятке, используйте для этого чай с температурой 50-60 градусов. Так как есть некоторые исследования говорящие о выделении медом при более высоких температурах такого вещества, как оксиметилфурфурол, который является потенциальным канцерогеном. Хотя стоит сказать, никакой доказательной базы по этому вопросу нет
4) Средства сочетающие в себе эхинацею и шалфей в виде спрея.
Есть данные из исследования, опубликованного в Европейском журнале медицинских исследований, показавшие эффективность этого травяного средства
5) Пейте много воды
Если в вас недостаточно жидкости, ваши слюнные железы не могут обеспечить достаточное увлажнение горла, а это приведет к усилению болей. Теплая вода - хороший выбор. Избегайте на время болей потребления кофе, который стимулирует выход жидкости из организма.
6) Используйте дома увлажнитель воздуха
Пересушенный воздух в квартире ускоряет высыхание слизистых. Увлажнитель существенно замедлит этот процесс.
7) Дышите водяным паром
Вскипятите воду в кастрюле, накиньте на голову полотенце и наклонитесь над емкостью с водой, сделайте несколько глубоких вдохов. Это также поможет увлажнить ваши пересушенные слизистые. Чем чаще вы это будете делать, тем лучше
8) Спите на высокой подушке
Дополнительная высота поможет вам легче дышать, что уменьшит застойные явления, в результате, во время сна вы не откроете рот для облегчения дыхания, а будете дышать носом. Это не даст горлу излишне пересохнуть.
Итог: если вы чувствуете, что боли, даже после применения этих рекомендаций, не стихают, а наоборот усиливаются, обязательно обратитесь к врачу!
Источник: сайт Healthline.com September 13, 2013 — Written by Kimberly Holland