В нашей стране многие люди, особенно женщины, мечтают стать стройными и находиться в хорошей физической форме. Они выполняют различные упражнения, совершают оздоровительные прогулки, соблюдают диеты. Для сброса лишнего веса необходимо употребление здоровой пищи. У большинства населения нет времени на ее приготовление. Помочь могут различные сервисы, чья цель - доставка еды для похудения на дом или на рабочее место.
Что это такое
Предприятия, готовящие и доставляющие пищу на дом, работают совместно с диетологами, иногда подключают спортивных врачей и тренеров. В блюдах, разработанных таким коллективом, используются:
- каша;
овощи;
зерновые культуры;
крупы;
салаты;
фрукты;
легкие десерты.
Кроме перечисленных продуктов в меню входят и другие легко усваиваемые компоненты. Из них готовится здоровая сбалансированная еда на каждый день.
Как работают сервисы доставки еды для похудения
Большинство организаций, доставляющих готовую пищу, отличаются высоким уровнем обслуживания населения. Для заказа достаточно выбрать блюда и заполнить небольшую форму. Для уточнения времени и места доставки последует звонок от менеджера фирмы. Повара приготовят и упакуют еду в тару, в которой можно разогреть содержимое в микроволновке. Курьер привозит набор в назначенное время до двери. Оплата - наличными или банковской картой при получении комплекта.
Разнообразие ассортимента
Рекомендуемые продукты для снижения веса:
- гречка;
масло оливковое;
ламинария;
овощи;
зелень;
ягоды и фрукты;
кисломолочные продукты;
орехи;
рыба;
диетическое мясо.
Популярностью у заказчиков пользуется гречневая каша. Она нормализует работу системы пищеварения. Для соблюдения принципов здорового питания к каше повара добавляют рыбные продукты: сельдь, скумбрию, лосось, палтус, форель или треску. С подобным меню без жирного мяса можно за месяц потерять не менее 2-3 кг веса. Это - физиологическая норма для худеющих.
Приготовленные салаты заправляются полезным оливковым маслом, а не растительным. Для доставки в организм дефицитного йода в рацион питания включают ламинарию, богатую редким элементом. Морская капуста необходима для правильного функционирования щитовидной железы. Превышение веса наступает при возникновении проблем в этом органе.
Смесь овощей в свежем виде хорошо сжигает жировые накопления. Используются продукты, растущие не в теплице, а в открытом грунте: огурцы, свекла, капуста и т.д.
Петрушка, укроп, щавель, шпинат, базилик и другие зеленые травы засыпаются в готовые блюда. В таком виде в них остается много полезных веществ.
Ананасы, грейпфруты, апельсины - низкокалорийные продукты по причине содержания пищевых волокон, витаминов и минералов. Они эффективно борются с жировыми отложениями. Употреблять желательно после еды.
Простокваша, кефир, йогурт, творог, мягкие сыры употребляются с целью насыщения организма кальцием, способствующим сжиганию жира.
Арахис, кедровые и грецкие орехи, миндаль в небольших количествах уменьшают вес, снижают аппетит, нормализуют содержание холестерина в крови, улучшают состояние кожи.
В курином мясе мало калорий, но есть белки и другие полезные вещества, которые полностью усваиваются организмом.
Как используются эти продукты - разберемся на примере нескольких фирм, занимающихся приготовлением блюд в Москве и Санкт- Петербурге и доставляющих их по заказам. Сервисы предлагают наборы программ для снижения веса. Комплекс блюд содержит 1000-1200 ккал. Опытные повара с диетологами разрабатывают и готовят блюда, рекомендованные врачами для поддержания здоровья. Меню предполагает 4 приема пищи в сутки. Примерная дневная норма:
Завтрак: омлет с филе лосося и сыром «Моцарелла».
Полдник: фруктовый штрудель и кефир.
Обед: крем-суп с овощами, ростбиф.
Ужин: лосось, запеченный с фасолью.
В меню с 5-разовым питанием входят зелень, овощи, фрукты, молочные продукты, крупы, рыба, мясо, птица, цельнозерновой хлеб, минеральная вода, зеленый чай. Например:
Утром: каша рисовая с добавлением кураги, тыквы и соевого молока; пудинг ванильный; яблочно-шпинатный сок, огурец и лимон.
Второй завтрак: ягоды.
Обед: капустные щи, чечевица с грибами.
Полдник: биточки тыквенные.
Ужин: говяжий бефстроганов; салат азиатский.
Блюда готовятся с доставкой на дом. В комплект входят: пластиковая посуда, салфетки, вилки и ножи. Ассортимент отличается большим разнообразием.
Плюсы выполнения заказов
Главное преимущество - экономия сил и времени. Не нужно искать необходимые продукты для приготовления обеда или ужина. Другие достоинства заказов еды на дом:
- • удобство и мобильность;
• качество и свежесть;
• доступные цены;
• нет необходимости в мытье посуды.
Удобство заключается в упаковке блюд в пластиковые контейнеры. Готовится еда из свежих и тщательно отобранных продуктов. Доставка быстрая в удобное время. Готовая пища обходится дешевле, чем покупка отдельных компонентов для ее приготовления. Наборы содержат суточный запас веществ, необходимых организму.
Сбалансированное питание необходимо для организма. Заказать еду можно по телефону в специальных сервисах. Доставка блюд осуществляется в назначенное клиентом время.
Эти и многие другие продукты с доставкой на дом вы можете заказать на нашем официальном сайте https://gastrodom24.ru/