Меня зовут Даниил мне 19 лет, я занимаюсь лёгкой атлетикой, но наш зал закрыли из-за пандемии коронавируса и приходится заниматься в домашних условиях. Мои упражнения: Отжимания от пола 3 подхода по 45 раз. Пресс 3 подхода по 30 раз. Мостик. Подтягивания. Гибкость. Планка около 1-2 минут- хорошо помогает для структуры тела. А как вы занимаетесь спортом на карантине?)
Меня зовут Даниил мне 19 лет, я занимаюсь лёгкой атлетикой, но наш зал закрыли из-за пандемии коронавируса и приходится заниматься в домашних условиях.
Мои упражнения:
Отжимания от пола 3 подхода по 45 раз.
Пресс 3 подхода по 30 раз.
Мостик.
Подтягивания.
Гибкость.
Планка около 1-2 минут- хорошо помогает для структуры тела.
А как вы занимаетесь спортом на карантине?)