Весенняя аллергия, помоги себе сам!

Для одних цветущая весна подобна раю, для других - это ад!

Каждую весну аллергики ждут с ужасом. Эта весна стала ужасом для всех, а для весенних аллергиков вдвойне.

Весенняя аллергия начинается у всех в разное время, в зависимости от аллергена: от таянья снега и движения сока в деревьях в самом начале марта, до тополиного пуха в июне.

Чем себе помочь? Ходить в масках? Мы сейчас в них все ходим. Пить лекарства банками? Чем еще помочь?

Расскажем главные секреты, которыми пользуемся сами. От аллергиков аллергикам:

н

Небольшие секреты помогут легче справляться с аллергией

На время аллергии нужно забыть про пышные прически и распущенные волосы. Пыльца легко запутывается в волосах, и домой Вы принесете дополнительные аллергены. Хвост, коса, пучок, а еще лучше покрыть это бейсболкой, шапочкой или любым другим головным убором.

На улице

Лицо трогать нельзя. Это не временная мера, эта постоянная. Ни во время эпидемии, ни весной во время аллергии. Никогда на улице не трогайте лицо и тем более глаза. Если Вы вышли ненадолго, то не пейте и не ешьте на ничего. С едой и питьем Вы занесете в организм пыльцу, не говоря уже о бактериях с грязных рук.

Возвращение домой

Тщательное очищение после улицы несколько дней и Вы почувствуете разницу.

Раздеваемся и идем в ванную. Тщательно помойте руки с мылом. Теплой водой умываем лицо и очищаем любимым средством. Хорошо очистите брови и ресницы. Промываем нос и поласкаем горло. Лучше всего не просто водой, а любимым раствором, содово-соляным или ромашкой с календулой. Так одним выстрелом убьем двух зайцев – продезинфицируем и убережем себя от болезней. Распускаем волосы и расчесываем, убирая пыльцу, пыль и т.д., после промываем расческу.

Дома

Лучше всего на время Вашей личной аллергии окна не открывать. Но если в квартире очень душно, а кондиционера нет, спасти может самодельный фильтр для окна. Марлю в два-три слоя закрепить на окне. Она будет задерживать крупные частицы пыльцы и не препятствовать прохождению воздуха. Раз в неделю такой фильтр необходимо промывать. Каждый день нужно протирать горизонтальные поверхности и мыть полы.

Вода

Не зря говорят - Вода, залог здоровья.

Пейте воду. Каждый день необходимо минимум 1,5 л воды, а при поллинозе увеличивать норму питья для предотвращения обезвоживания организма. Вода в достаточном количестве поможет быстрее вывести ядовитые вещества из организма и та же пыльца, нанесет меньший вред, если воды в организме будет в достаточном количестве.

Берегите себя. Дышите чистым воздухом!