Споры вокруг этого вопроса велись несколько десятилетий.
Исследование ученых из австралийских университетов Квинсленда и Гриффита в 2014 году поставили точку в споре сторонников и противников молока в тренажерке.
В эксперименте приняли участие 25-летние мужчины. Им предстояло проехать на велотренажере в тяжелом обмундировании 4 заезда. Промежутки между заездами составляли 60 минут, в течение которых разные группы спортсменов употребляли один напиток: коровье молоко, соевое молоко, добавки на основе коровьего молока, энергетик.
С каждым новым заездом мужчины, употреблявшие коровье молоко и добавки на его основе, показывали лучшие результаты, чем другие группы спортсменов. Ни снижения скорости, ни повышенной усталости после принятия коровьего молока у спортсменов не
наблюдалось, а концентрация внимания значительно улучшалась. Сейчас коровье молоко рекомендовано профессиональным сообществом как до, так и после тренировки.