Всем привет и в этой статейке я расскажу какие ошибки мы допускаем просыпаясь утром.
1.Пить кофе
кофе пить утро не так важно и не нужно для пробуждения.Как только вы встаете с кровати вырабатывается гормон который называется кортизон.Миф которые при питье кофе вы быстрее просыпаетесь просто миф.Кофе может не дать заснуть,но помочь пробудиться он не в силах.
2.Ошибка в том что вы ставите по 3-5 будильников некоторые и больше.Выключая первый будильник вам будет намного труднее встать.Этим вы запускаете череду будильников из которой трудно выбраться.
Вывод:ставьте один будильник и сразу просыпайтесь.
3.Как только вы проснулись включите свет или подойдите к окну.Как я уже говорил в темноте не будет вырабатываться гормон кортизон .
Если хотите вторую часть пишите в коменты.Надеюсь вам понравилось потому,что писать это было довольно интересно и не делайте тех глупых ошибок которые делали ранее с этими знаниями будет жить намного легче.