Для того чтобы облегчить боль можно принять тёплый душ или положить грелку на них живота. 3.Массаж живота и поясницы также поможет облегчить менструальную боль и снять спазмы. Осуществлять массаж живота нужно круговыми движениями по часовой стрелке. 4.Поза эмбриона. Одна из самых удобных поз в эти дни, но жаль не везде и не всегда можно полежать, поджав ноги к животу. Милые дамы, берегите себя и легких вам месячных😉 А самое главное не забывайте про профилактику болей при менструации. Но об этом уже в следующей статье.🌸
- Пожалуй, самый простой способ это принять обезболивающий препарат. Но не стоит превращать приём обезболивающих таблеток в ежемесячную традицию. Если вы не можете спокойно переносить месячные без таблеток, то это серьезный повод обратиться к врачу.
- Тепло🚿
Для того чтобы облегчить боль можно принять тёплый душ или положить грелку на них живота.
3.Массаж живота и поясницы также поможет облегчить менструальную боль и снять спазмы.
Осуществлять массаж живота нужно круговыми движениями по часовой стрелке.
4.Поза эмбриона.
Одна из самых удобных поз в эти дни, но жаль не везде и не всегда можно полежать, поджав ноги к животу.
Милые дамы, берегите себя и легких вам месячных😉
А самое главное не забывайте про профилактику болей при менструации.
Но об этом уже в следующей статье.🌸