Многие люди, задумываясь о занятиях спортом, останавливают свой выбор на гантелях. И правильно! Это простой, но действенный снаряд, с помощью которого можно довольно быстро достигнуть прекрасных результатов в бодибилдинге.
Однако, некоторые будущие спортсмены стеснены в средствах. Или не уверены, что гантели подойдут им и не хотят тратиться на дорогостоящий снаряд. Для них эта инструкция, которая рассказывает, как сделать гантели из пластиковой бутылки.
Для этого нужно сделать следующее:
- Возьмите пластиковую бутыль объем ом от 1, 5 литров.
- Тщательно вымойте ее, избавив от этикетки и следов клея и дайте высохнуть.
- Включите газовую конфорку.
- Аккуратно вращайте закрытую бутылку над огнем до придания ей законченной формы.
- Дайте форме остыть и засыпьте ее песком
- Насадите две части гантели на специально подготовленную деревянную рукоятку (подберите по диаметру)
- Обмотайте соединения изолентой или скотчем
- Гантель готова!
Повторите те же действия, чтобы сделать вторую гантель. Можете сделать целый комплект из гантелей разных весов (для разных упражнений и мышц).
Разумеется, изготовление потребует от вас некоторого мастерства, а руки должны быть вставлены правильным концом.
ВНИМАНИЕ! От горячего воздуха закрытая бутыль может взорваться. Следует открыть её перед нагреванием. Соблюдайте осторожность, чтобы не обжечься.