С приближением жаркого сезона, я решила посвятить статью естественному загару. Этот вопрос уже давно актуален и, уверена, что будет еще долго пользоваться спросом.
Я знаю, как много людей предпочитают солярию горячее палящее солнце на берегу моря или просто в саду на даче, и с нетерпением ждут наступления лета. Но проблема многих в том, что они не знают как получить красивый и ровный загар. И в конце сезона облазят, либо не довольствуются неравномерным или чрезвычайно темным, либо же недостаточным загаром. И идут в солярий, чтобы изменить результат(что чаще всего не помогает)
Если в этих строках вы узнали себя, то вам следует прочесть инструкцию, в которую вложен мой личный опыт, который я получила путем проб и ошибок.
Первый этап получения нужного загара, это- Подготовка тела.
- Подготовку следует начать за месяц, и первый ее этап: прием витаминного комплекса для оздоровления кожных покровов. Это предотвратит сухость и дряблость кожи от воздействия солнечных лучей.
- За 2 дня перед загаром сделайте пилинг или скрабирование, чтобы избавиться от отмерших клеток. Это поможет создать благоприятную поверхность для равномерного распределения загара.
Начинать нужно постепенно.
- Не стоит сразу бросаться под солнечные лучи на несколько часов. Так вы увеличиваете шанс получить ожоги и другие проблемы со здоровьем. Я начинаю с 10 минут под солнцем, постепенно увеличивая время до 50 минут. Больше медики не рекомендуют.
Если вам приходится проводить под солнечными лучами больше 50 минут, то обязательно используйте солнцезащитные крема.
Благоприятное время.
- Наиболее подходящим для мягкого и ровного загара, является время утром до 11.00 и вечером после 16.00.
- В период между 11.00 – 16.00 солнечные лучи падают на землю под прямым углом. Находиться в этот момент под солнцем опасно как для вашей кожи, так и для здоровья в целом.
Уход за кожей после приема солнечных ванн.
- После загара важно увлажнять кожу. Можно принять душ с увлажняющим гелем или просто намазать тело увлажняющим кремом Лицо особенно требует ухода, поскольку кожа на лице нежнее, для этого воспользуйтесь питательным кремом.
И еще небольшой список рекомендаций, придерживаясь которых ваша кожа примет нужный вам цвет и максимально ровный оттенок.
- Отправляясь на пляж, выпейте чашечку зелёного чая, во избежание обезвоживания организма.
- Намажьтесь солнцезащитным кремом за 10 минут до выхода.
- Перед выходом не следует использовать дезодоранты, туалетную воду.
- Менять положение тела каждые 10 минут. По истечении 20 минут стоит поплавать/обмочить тело.
- Мокрое тело протереть тело полотенцем, т.к. капли пропускают больше ультрафиолетовых лучей.
- Много двигайтесь — для кислородного обмена, лучшего распределения загара и с целью уменьшения вероятности отёков.
- Пейте много воды для восстановления баланса.
- Периодически проводите небольшой тест, нажав на кожу пальцем. если останется белое пятно, значит, процедуру нужно прекратить.
- Чтобы не потерять загар раньше времени, ежедневно и тщательно увлажняйте кожу и постарайтесь не использовать скрабы и избегать активного массажа мочалкой.
Если понравилось или было полезно, поставь лайк и подпишись - ПОДПИСАТЬСЯ
Еще статьи моего канала:
Что будет, если каждый день съедать ложку мёда с корицей?
10 ошибочных позиций в питании при похудении
Полезные советы, при соблюдении которых, сбросить лишний вес будет проще, чем казалось
Как на карантине сделать свою фигуру ИДЕАЛЬНОЙ? 90-60-90