«Твои слова острее, чем кинжалы!» - говорила Гертруда Гамлету.
В каком-то смысле это правда. Исследования нейрофизиологов показали, что наша негативная реакция на слова или события («душевная боль») активирует те же самые участки мозга, что и боль физическая.
А можно ли что-то с этим сделать?
В популярной литературе по психологии и «саморазвитию» обычно пишут, что «рецепт» устранения эмоциональной реакции выглядит примерно следующим образом:
1️⃣ Кто-то что-то вам сказал (или что-то произошло).
2️⃣ Вы говорите сами себе: «Это делает мне больно».
3️⃣ ВЫ НЕПРАВЫ! На самом деле, слова или события не причиняют боль. Это вы сами себе такую глупость сказали.
4️⃣ Другие люди не могут причинить вам боль словами. Только вы сами можете это сделать.
5️⃣ Все, что нужно сделать, чтобы чужие слова (или события) не причиняли боль – это перестать говорить глупости самим себе.
Ок, звучит вроде логично. Вы решаете следовать этому совету. И что происходит в результате:
1️⃣ Кто-то что-то вам сказал (или что-то произошло).
2️⃣ Вы все-таки чувствуете боль.
3️⃣ Вы также чувствуете, что обязаны не чувствовать боль по описанной выше причине.
4️⃣ Поскольку это обязательство вы выполнить не можете, вы чувствуете «двойную» боль.
5️⃣ Это продолжается, и боль нарастает.
Это напоминает мне один анекдот, который очень любят бизнес-консультанты.
Надоело мышкам быть последним звеном в пищевой цепи – все их едят, вокруг одни враги. Кто-то посоветовал им обратиться к мудрому филину. Что мышки и сделали.
Филин подумал и важным голосом посоветовал мышкам стать ёжиками. Ведь действительно: если кто нападет – раз, свернулся клубком, выставил иголки, и нет проблемы!
Мыши обрадовались, долго благодарили филина за дельный совет. А потом задумались: «А как, собственно, нам стать ёжиками?»
Когда вопрос озвучили филину, тот нехотя ответил: «Я – стратег! Не утомляйте меня тактическими подробностями!»
А есть ли способ реально «стать ёжиками»? В смысле управлять своей эмоциональной реакцией?
Не глушить эмоции, а именно контролировать - это очень разные вещи.
Да, существуют совершенно конкретные техники, позволяющие хитро «обойти» те наши «встроенные» алгоритмы и «ловушки сознания», которые заставляют нас эмоционально реагировать «на автомате».
Познакомиться с этими техниками и отработать их на практике вы сможете в ходе практического онлайн тренинга «Ключи к здоровому пофигизму».
Что представляет из себя этот тренинг?
🔥 9 видео-уроков в записи, продублированные текстом - это концентрат эффективных техник, никакой «воды» и расплывчатых советов;
🔥 Практические занятия в каждом уроке. Моя задача - дать вам навык, а не просто рассказать теорию.
🔥 Комфортные условия обучения:
💎 специальная учебная платформа, доступная с любого гаджета;
💎 текстовый дубляж, чтобы иметь возможность проходить уроки в любое время и в любом месте;
💎 простая форма обратной связи.
Удастся ли именно ВАМ получить ожидаемый результат?
Этот тренинг уже прошли больше сотни мужчин и женщин возрастом от 17 до 48 лет с совершенно разными проблемами и жизненными ситуациями.
Среди них студентка, воспитатель детского сада, менеджер по продажам, риэлтор, госслужащий, фитнес-тренер, врач, руководитель в крупной компании, юрист, домохозяйка в декрете, разработчик ПО, владелец бизнеса... Разумеется, этим список далеко не исчерпывается.
Все они достигли желаемых результатов.
Отзывы участников, а также подробное описание тренинга – по ссылке https://personalkaizen.ru/pofig/
При этом, как всегда, для самых шустрых сегодня, завтра и послезавтра есть возможность получить скидку в 30% от стандартных тарифов.
Для её получения после регистрации до выбора способа оплаты введите промокод “пофиг30” (без кавычек и пробела).
Поэтому не теряйте время, и нервные клетки тоже не теряйте😉.