Если вы тот человек, кто пьёт большое кол-во газированных напитков, от всем "известных" брендов, то я тот человек, который хочет попытаться отучить вас от вредной привычки.
Статья будет краткой, чтобы не занимать много вашего времени, дорогой читатель. Сначала ты должен(а) понять, хотя уверен ты понимаешь... что прежде всего в газировке содержится много сахара, например в нашей известной Кока-Коле на 100 гр. напитка, 10 грамм сахара.
(10 грамм сахара будут содержаться в двух ~чайных ложках), не замысловатым подсчётом получаем, что в баночке, которую мы выпиваем просто освежится (330 гр.) - 6 ложечек. Это только в этой маленькой баночке, которую вы уже выпили, а ведь вы её только, что держали в руках? ПОЛНОЙ? Гхы. Перейдём тогда к главе вреда этого сахара...
Блиц:
- 1. Вызывает болезни сердца
- 2. Нагружает поджелудочную
- 3. Повреждает печень
- 4. Ведет к набору лишнего веса
- 5. Может привести к раку
- 6. Вызывает привыкание
- 8. Заставляет кушать больше
- 9. Разрушает зубы
- 10. Вызывает диабет
- 11. Истощает запасы энергии
- 12. Повышает кровяное давление
Здесь же уточню, что сахар "и абсолютно обыден" при употреблении небольшого кол-ва. В таком случае он даже "полезен".
Возможно кто-то щас подумал: "Ну и что... Болезни тьфу мало вероятно, а запаса энергии мне хватает, да и ещё есть сахарозаменители...". На это отвечу, сахарозаменители не намного лучше самого сахара, просто вред другой. Очевидно, что жизнь без сахара и соли приобретает новые краски! Я оставлю ссылку на оригинальную статью на английском о вреде сахара https://yurielkaim.com/sugar-destroying-your-health/ .
Так на чём мы там остановились, а точно, газировка... В первую очередь газировка может вызвать изжогу, газообразование и вздутие живота. Также газировка может стать раздражителем и нарушить микрофлору кишечника, это может стать причиной боли в области живота, обострение гастрита и других заболеваний, связанных с ЖКТ.
Так же газировка повышает артериальное давление, что способствует росту атероматозных бляшек и увеличивает сердцебиение. Риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается.
Газировка так же содержит кофеин, который как и сахар в малых кол-вах абсолютно нормален... Но когда мы пьём литрами колу, вы сами понимайте.
Хотел бы, в заключение, сказать, что основным вредом газировки является то, что в нём много сахара. В итоге мы получаем, сахарный диабет и другие заболевания, но остановится не можем. Пойду чипсеков возьму да и колы... А мог просто взять воды, это дешевле, это полезно, это правильно. Если у вас есть сила воли, ну откажитесь вы от этих напитков, докажите себе... Поставьте цель становится лучше! (или употребляйте в малом кол-ве)
Спасибо за прочтение статьи! Мне очень приятно, если ты дочитал(а) до этого момента и будет невероятно приятно, если ты ещё и подпишешься! Поставишь класс ✌ ! Удачи!
