На вопрос: «Стоит ли прощать обидчика?» вам в подавляющем большинстве случаев ответят: «Стоит». Нужно простить. Прощать требуют почти все религии. Также в качестве дополнительных аргументов вам скажут, что прощая, мы как бы становимся выше, мудрее нашего обидчика. Однако, не все так просто. Порой, прощение обидчика оборачивается психотравмой и продолжает мешать полноценной жизни многие годы. Как можно простить измену, унижения, предательство, нанесение увечий? Как поступить в таких случаях, рассмотрим в настоящей статье.
Во-первых, нужно запретить себе винить себя в случившемся. Гнать прочь мысли «я сам виноват», «я глупый человек – поделом мне», «ничего страшного – со мной всегда так поступают»… Подобные умозаключения формируют низкую самооценку и будут продолжать разрушать вас даже спустя многие годы, так как такие установки имеют свойство закрепляться в нашем подсознании.
Во-вторых, нужно обесценить обидчика. Что значит слово «обесценить» - значит, понизить ценность этого человека в своей жизни, понизить значимость. Согласитесь, что вы не будете месяцами переживать обиду на какого-то случайного прохожего, который толкнул вам в метро. Почему? Потому что, случайный прохожий для нас – никто, его мнения о нас, его оценки для нас не важны. Подобный механизм обесценивания нужно произвести и с нашим заклятым обидчиком. Какая может быть ценность в человеке, который позволил себе изменить, предать, поднять руку? Никакой. Да, какое-то время он занимал некоторое место в нашей жизни. Но на то наша жизнь и наша, чтобы нам самим выбирать, кто будет рядом с нами, а кто – нет. Зачем нам рядом с собой предатели, хамы, грубияны, любители распустить руки? Всегда нужно помнить, что подобная категория людей сама страдает многочисленными комплексами – кого-то унижали в школе, кто-то недополучил любви и внимания от родителей. Свои невысказанные обиды их непосредственным обидчикам они вымещают на нас, т.к. своих обидчиков они боятся. Очень трусливая позиция, не правда ли? Какая может быть ценность в трусе? Никакой. Абсолютно никакой ценности. Обесценивание – очень древний механизм самозащиты человеческой психики. Пользуйтесь им!
В-третьих, нужно вспомнить, что за обидой часто прячется не проявленная агрессия. Агрессию нужно проявить, чтобы не копить злость внутри себя. Но как это сделать цивилизованно и безопасно? Здесь есть множество вариантов. Кто-то идет в спортивный зал и лупит грушу, представляя обидчика. Кто-то бьет дома подушку. Неплохой повод купить абонемент в спортзал, кстати! Для творческих людей возможен вариант творческого обесценивая обидчика – написать сатирический рассказ, стих, нарисовать обидчика в неприглядном свете. Также можно написать обидчику письмо, в котором не стесняясь в выражениях, высказать всё, что вы о нем думаете. Отправлять письмо не обязательно, можно просто сжечь. Также можно сжечь или выкинуть на помойку фотографии или вещи, которые напоминают об обидчике. Так вы поставите своеобразную точку, и не будете зациклены на воспоминаниях о нем и о его некрасивом поступке.
Подписывайтесь на канал! Здесь разбираются обыденные ситуации в простой и понятной форме. Впереди еще много интереснейших публикаций! Обсуждения и комментарии приветствуются!
Возможно, вам будут интересны другие статьи нашего канала:
Подавлять злость не нужно! https://zen.yandex.ru/media/id/5e988a31bccf9823849f84b2/podavliat-zlost-ne-nujno-5e9d84cb2ac69319dfc65abc
Комплекс отличника https://zen.yandex.ru/media/id/5e988a31bccf9823849f84b2/kompleks-otlichnika-5e98e00fe2a43e377520ec54
Нужно ли прощать обидчиков? https://zen.yandex.ru/media/id/5e988a31bccf9823849f84b2/nujno-li-proscat-obidchikov-5e98de7979955f4a2e8faad3
Как избавиться от чувства обиды?
Дети, у которых есть долги
Почему до появления соцсетей измен было меньше https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5e988a31bccf9823849f84b2/5e9af981fd59420be5ff40ed/edit
Лучи поддержки и благодарности за то, что поддержали канал лайками и комментариями! )