Надя Арауджо – не только автор колонки в российском Elle, но и модель из Великобритании, откровенно делится рассказами и советами из мира моды. Сейчас, когда многие из нас сидят на карантине, вопрос как не набрать лишний вес задает себе каждая девушка. Надя обладает великолепной фигурой и открыто делится секретами своего питания.
Обычно на завтрак я ем яйца. Несмотря на то, что каждый день есть яйца не совсем полезно, это хороший способ сытно и быстро начать свой день.
В выходные дни завтрак я готовила не спеша. Авокадо с лаймом, чили и перец, омлет с копченым лососем и чашечка кафе с соевым молоком - так начинались наши волшебные выходные с мужем.
Во время карантина часто ем на завтрак мюсли с такими добавками как мед, фрукты, йогурт или ягоды годжи. Кофе стараюсь пить реже на самоизоляции, заменяю его фрешами из моркови, имбиря и сельдерея.
Сейчас делаю акцент на более здоровую пищу. Заказываю доставкой на дом свежие овощи, фрукты. Периодически ем свою любимую пасту и фасоль.
На обед и ужин предпочитаю рис с овощным карри, легкий йогурт, тосты. Рис ем после физически тренировок.
