Как продуктивно учится и не уставать. Находить время для отдыха и друзей, семьи. И просто жить счастливо.
- Проанализируйте свою жизнь.
Какое место в вашей жизни занимают друзья? Проводите ли вы много времени в Интернете? Нравится ли вам посидеть в библиотеке, чтобы изучить что-то новое в спокойной обстановке? Вы обращаетесь за помощью к родителям или к учителям?
2. Расставьте приоритеты в своей жизни.
Запомните, учеба должна быть на первом месте, далее следуют дополнительные мероприятия учебного плана, а затем социальная жизнь. Безусловно, ваши друзья захотят пообщаться с вами на выходных, но поверьте, они поймут вас, если вы объясните им, что вам нужно догнать упущенный материал или подготовиться к поступлению.
3. Составьте список событий, проектов, эссе и другой домашней работы, которую необходимо выполнить.
Напишите рядом дату, к которой необходимо закончить запланированное. Благодаря этому вы сможете завершить все задачи. Далее следует внеклассная деятельность. После этого вы можете планировать мероприятия, не связанные с учебой, такие как занятие спортом и подработку. Наконец, вы можете выделить время для общения с друзьями.
4. Определите для себя, сколько времени вы будете посвящать изучению каждого урока.
Не переусердствуйте, изучая одну тему, вас ждут другие предметы тоже. Кроме того, не стоит спешить, когда вы изучаете что-то новое; не торопитесь и сосредоточьтесь. Вы можете завести будильник на определенное время, и, когда он зазвонит, переходите на другую тему.
5. Спите не менее 6-9 часов каждую ночь.
Если вы не достаточно спите, вам будет тяжело сосредоточиться на учебном процессе. Если же вы спите больше, чем необходимо, вы будете чувствовать себя вяло.
6. Попробуйте принять душ перед школой.
Это взбодрит вас перед началом трудового дня. Иногда стоит отказаться от вечернего душа, если вы засиделись за книгами.
7. Задействуйте родителей в учебном процессе.
Это позитивно повлияет на ваши взаимоотношения. Если у вас нет такой возможности, поделитесь своими планами на будущее со школьным консультантом. Он сможет дать вам практичные советы, связанные с вашим дальнейшим обучением.
8. Подумайте, о том, как внешкольные мероприятия влияют на вашу учебу.
Если вы подрабатываете няней, попросите свою маму помогать вам в этом, особенно в те дни, когда вы загружены домашним заданием. Если у вас не хватает времени на учебу из-за того, что вы много времени уделяете футболу, стоит предпринять некоторые изменения. Если что-то мешает вам учиться, откажитесь, хотя бы на время, от этих занятий.
9. Не пренебрегайте своим здоровьем.
Даже если у вас мало времени, это не повод есть нездоровую пищу. В вашем рационе должны быть фрукты и овощи каждый день. Выделяйте время на занятия физическими упражнениями, по крайней мере, 30 минут в день. Следуя такому графику, вы будете поддерживать свое психическое, физическое и эмоциональное здоровье.
