Сегодня я взвесилась. На весах цифра 62.9. Я думала, что хотя бы 62😒
Значит, я смогла потерять всего 1,5 кг. А моя цель - вес 58 кг., то есть 6.4 кг. должны меня бросить. Они же никак не соглашаются на расставание. Я понимаю, что быстро худеть тоже вредно. Специалист во мне говорит: "Успокойся, все идет правильно, все прекрасно". Но внутренняя капризная женщина хочет все и сразу.
Мне придется еще долго трудиться, чтобы достичь этой цифры.
Я продолжаю прыгать на скакалке, делать йогу. Первые 4-5 дней мне не хотелось есть. Сегодня я хочу картошечки с мясом и грибами. Оладушки с вареньем. Вся моя семья беспощадно готовит и ест прямо передо мной. Каждый день у них новые идеи, что приготовить 😤. До моей диеты они не были такими гурманами. Нотки садизма в этом присутствуют.
Если в первые дни, я подумывала о паре дней голодания, то сейчас эта мысль уже не приходит мне в голову.😁
Мои ощущения и результаты:
✔Я чувствую себя легче;
✔Фигура лучше смотрится;
✔Объем все-таки ушел. Ноги уже мои вернулись;
✔Физически я чувствую себя сильной и энергичной;
✔Нормализовался режим сна
Я мечтаю о том, что добавлю в свой рацион на третьей неделе. Это будут крупы (греча, булгур, чечевица), рыба, креветки, йогурт натуральный. Я так планирую. Нельзя просто взять и начать есть все. Иначе все старания зря.
Понимаю, что пора планировать продолжение. Если я не успею достичь результата за 14 дней, то нужно будет очень осторожно с 3 и 4 неделей.
Этот карантин все портит 🙄! Если бы я гуляла, могла бегать, а не сидеть дома, то все шло бы быстрее. Во-первых, я бы меньше думала о еде. Во-вторых, движение - это жизнь. Когда ходишь куда-то, бегаешь, тело совершенно иначе реагирует на диету.
Я вернусь в свою форму. Вот увидите.
С завтрашнего дня начну делать медовый самомассаж. Салоны закрыты, поэтому буду делать, что могу дома. Запишу видео или подробную инструкцию.🤞