Сахарные диабетики вынуждены всю жизнь придерживаться строгой диеты и считать, какое количество углеводов они потребляют с теми или иными продуктами.
Поэтому к одним проверенным продуктам они относятся нормально, а к другим с большой настороженностью. В число таких непопулярных и вредных, по мнению диабетиков, продуктов попали семена растений. Однако, как оказалось, некоторые из них, наоборот, могут быть очень полезны.
Об свойствах этих семян поделился матерый кардиолог Лео Бокерия, очень хороший человек, который желает вам только добра!
Семена льна
Благодаря альфа-линоленовой кислоте льняные семечки помогают развивать и обеспечивать бесперебойную работу сердечно-сосудистой системы. Также они оказывают положительное действие на нервную систему человека, а сочетание в них углеводов, белков и жиров идеально для человека. Поэтому этот продукт можно смело использовать в пищу, в том числе в виде масла.
Семена тыквы
Привлекательной добавкой к пище тыквенные семечки делает низкий гликемический индекс и наличие полиненасыщенных жирных кислот. Чтобы получить максимальную пользу от этого продукта, употребляйте высушенные семечки.
Семена подсолнечника
Самый популярный вид семян. Дурную славу вредных семян они получили потому, что их легко есть бесконтрольно в жареном виде. Однако в сыром виде семена подсолнечника – это ценный источник фосфора, магния, калия, цинка и витаминов группы В и Е.
Семена кунжута
Они содержат в себе большое количество витаминов, жирных кислот и минеральных веществ, необходимых для организма. Кунжутные семечки помогают снизить уровень холестерина в крови и артериальное давление. Их можно употреблять самостоятельно или в качестве приправы к супам, основным блюдам, салатам и десертам.
А далее в выпуске: устройство, измеряющее сахар в крови без страданий. При желании можно сэкономить до 10 тысяч, а замеры в целом не займут много времени, да и точность меня порадовала. Если интересно, переходите и читайте :).