Это, конечно, еще не эпоха. Это я так - чтобы посмеяться над нашими страхами и паникой. Поднять себе настроение, а значит и повысить иммунитет.
На мой взгляд, самое разумное сейчас: чаще и глубже задумываться о том, что такое здоровье вообще? Изучать свое тело, наблюдать за мыслями и чувствами. Ситуация изоляции помогает этому.
Здоровья никогда не будет, если мысли непричесанные и хаотичные. Если эмоции по-поводу и без всегда зашкаливают. Даже положительные. Можно помереть даже от радости или смеха. Само это выражение никогда бы не закрепилось в речи, если бы таких случаев не было.
Но я боюсь, что в современной реальности многие будут помирать не столько от коронавируса, сколько от страха и паники. Ведь все болезни по-прежнему начинаются от нервов, а еще точнее - от стресса.
Понятие это очень емкое. Стресс существует, собственно, нам во благо - чтобы мы вовремя унесли свое драгоценное тело от опасности или достойно победили соперника в поединке. Здесь, как и в любом лекарстве все дело в дозе. Но доза нашего стресса почти всегда зашкаливает и превращается в яд.
При стрессе меняется гормональный фон, кровь и все питательные вещества отправляются в основном к мышцам, а внутренние органы остаются на голодном пайке. В таком состоянии ни желудок, ни печень, ни кишечник не могут работать в нормальном режиме. Даже клетки не очищаются и не делятся как обычно.
Для сиюминутного выживания нашему телу, по-сути, не нужно ни заботиться о росте клеток, очистке организма, профилактике будущих заболеваний.
В стрессе не обязательно кушать и переваривать пищу. Практически не нужен мозг, на который обычно уходит так много жидкости и питательных веществ. Для выживания важнее мышцы, ноги и руки, А если мозг не нужен, то зачем направлять ресурсы организма на творчество, развитие талантов, познание себя и мира?
Вот в такую патовую ситуацию мы сами загоняем свой организм, если постоянно живем в страхах, в панике (и не только по-поводу коронавируса), если часто переутомляемся, недосыпаем, без конца бежим за карьерой, деньгами, успехом и прочими призрачными целями.
Все болезни начинаются с наших стрессовых низких вибраций. Даже коронавирус не исключение. И дело не в том, чихнет на вас зараженный или нет.
В одной и той же ситуации кто-то заболеет, а кто-то и нет. Кто-то пройдет через болезнь легко и быстро, без последствий, а другой просто не выживет. Все дороги опять же ведут к нашей иммунной системе, работа которой напрямую зависит от стрессов.
Любой стресс наполняет нас страхом, ограничивает, сжимает и занижает вибрации. А низкие вибрации - это всегда открытая дверь для любых болезней. В низких вибрациях мы находимся всегда, если внутренне не гармоничны - не наполнены спокойствием, радостью, любовью к жизни, к ее самым простым мелочам.
С чего же начать свой путь к профилактике любых болезней, включая и коронавирус? Есть небольшой, но верный шаг - просто с расслабления своего физического тела. Каждой его клеточки, каждого органа.
Я понимаю, что это порой непросто. Йоговская "поза трупа" дается новичкам порой сложнее, чем многие другие "навороченные" позиции.
Лично я почти каждое утро начинаю с самомассажа своего живота.
Вот я еще наполовину в царстве Морфея, не до конца проснулась. Не хочется делать резкие или сложные движения. Но всегда можно неспеша и аккуратно продавить собственный живот. В идеале он должен быть мягким и безболезненным. Но так бывает, конечно, далеко не всегда.
Не нужно делать слишком болезненные или резкие движения. Если почувствовали внутри живота затвердевший участок - просто надавите и подержите так свою руку хотя бы 10-20 секунд, пока боль не исчезнет. Вместе с болью уходит и стресс.
Вообще, трудно найти что-либо более полезное для нас чем висцеральный массаж! Я давно знаю об этом, но вчера, прослушав очередное выступление доктора Огулова, убедилась еще раз.
Именно у нас в животе кроются причины большинства наших болячек. Не зря слова "жизнь" и "живот" - однокоренные. Больше половины иммунокомпетентных клеток находятся в слизистой кишечной трубки. Не зря в китайской медицине энергетический меридиан толстой кишки и легких считается спаренным. Это одна функциональная система.
Наверное, неспециалистам в это трудно поверить, но развитие наших легких в эмбриональный период происходит из ответвления кишечной трубки. То есть у нашего кишечника и легких гораздо больше общего, чем принято считать. У них единая иммунная и нервная системы.
Как известно, коронавирус тяжелее всего поражает легкие. Вот поэтому и советуют сейчас специалисты начинать заботу о легких именно с живота - с правильной работы желудка, кишечника и всех внутренних органов, от которых зависит наша иммунная система и здоровье легких в частности.
Наверное, мы все сейчас не только меньше двигаемся, но и больше едим!:)) Хотя за этим полиция, конечно, не следит и не штрафует. Но так невольно получается - мы заедает стресс, вынужденную изоляцию и слом привычного образа жизни.
Но так ли хорошо в условиях стресса, малой подвижности и недостатка свежего воздуха работает наш желудок и кишечник? Вот поэтому висцеральный самомассаж будет полезен как никогда!
И еще есть очень важные и простые действия (помимо гигиены, конечно). Стакан или два содовой воды утром натощак - объявляем бой закислению организма! Это я тоже проделала сегодня утром. Описывать подробно этот несложный рецепт не буду. Всезнающий интернет из-за коронавируса еще не пострадал!:))
Так же врачи-натуропаты рекомендуют верное средство из нашего советского детства. Если почувствовали першение в горле и другие признаки приближающейся простуды или гриппа... Не нужно сразу думать, что это обязательно коронавирус! Лучше выпить стакан теплого молока с чайной ложкой соды, мёда и сливочного масла.
А вот самостоятельно лечиться "проверенными" антибиотиками лучше не надо! Если у вас, действительно, начинается коронавирус, то такой шаг может стать роковым. От вируса антибиотики все равно не помогут (они помогают от бактерий), а вот иммунную систему могут окончательно доконать.
- Словом, спокойствие и развитие себя вместо стресса и паники.
- Зарядка и самомассаж взамен походов к друзьям или на работу.
- Простые и безвредные народные средства вместо химии. Натуральное питание вместо консервов.
- И, конечно, самообразование, самоанализ или даже самокопание, но не скука, уныние, злость или обжорство.
- Извлекаем только "плюсы" от карантина вместо "минусов"!