1. Регулярно увлажняйте кожу
Одна француженка поделилась со моей тетей, секретом своей упругой кожи. Она регулярно ухаживает за кожей лица увлажняющим кремом и использует его каждый день утром и вечером. Ее кожа выглядит потрясающе, она считает что регулярный уход - это самое лучшее что бы сохранить молодость и отсрочить увядание кожи.
Найдите увлажняющий крем который подходит вашей коже и наносите его ежедневно на лицо, шею и не забывайте о декольте. Результат не заставит себя ждать!
2. Ограничьте потребление соли
Конечно, соленый картофель фри очень вкусный. Однако в последствии слишком большое потребление соли в рационе может повлиять на вашу кожу, высасывая влагу и появлению мешков под глазами.
Старайтесь придерживаться рекомендуемой суточной дозы до 1 чайной ложки, чтобы сохранить кожу здоровой и молодой.
3. Обновите гардероб
Ничто не заставляет вас выглядеть моложе, как выбрасывать старую, застиранную одежду и заменять ее новыми вещами, которые не только улучшают ваше самочувствие, но и омолаживают Вас.
Начните с базовых вещей, которые вы носите каждый день, таких как джинсы, куртки и обувь, затем начните докупать другие вещи, такие как рубашки, платья. В интернете можно бесплатно найти как сочетать те, или иные вещи. Все в Ваших руках!
4. Часто смейтесь
Если Вам нужен еще один повод пользы смеха, так вот он: "Смех -снимает стресс", - говорят все врачи, и избавление от всего этого избыточного напряжения может помочь предотвратить преждевременное старение.
5. Сделайте новую стрижку
Стрижка имеет значение, когда дело доходит до того, чтобы выглядеть моложе. Работайте с кем-то, кто может помочь вам найти стрижку, которая будет отлично смотреться с вашей формой лица и сбавлять несколько лет.
6. Наносите лак для ногтей
Уже вижу Ваш скептицизм, мол как это обычная покраска ногтей сделает меня моложе?
А вот как, вы будете удивлены: одно исследование проведенное Американским обществом пластических хирургов, нашло подтверждение что руки участников которые красили ногти выглядели моложе и ухоженней, чем те, на которых не было лака. Так что покрасьте!
7. Ешьте много белка
Если ваши волосы, кожа и ногти выглядят тусклыми, это может быть связано с недостаточным потреблением белка. Сбалансированное питание, состоящее из полезных жиров, злаков, нежирных белков, фруктов и овощей, является ключом к молодости и сиянию. Когда вам их не хватает, это будет иметь противоположный эффект - особенно с вашими волосами, которые в основном сделаны из белка.