Добрый день, дорогие читатели! С Вами Надежда!
В этой статье я расскажу, каким же должен быть завтрак после пятидесяти лет, как утверждает уважаемый доктор Мясников.
Скажу сразу, лично я с его утверждениями согласна.
Доктор утверждает, что самый важный прием пищи - это завтрак!
Что вредно есть, а что полезно? И как быть, если есть не хочется? На эти вопросы доктор и попытается ответить.
Ставьте палец вверх и не забудьте подписаться. Полезно для развития!
Один из самых спорных вопросов - не вредно ли есть яйца на завтрак?
Я ЗА такой завтра и каждое утро употребляю их. Но многие думают, что есть яйца вредно для здоровья и пренебрегают этим продуктом.
Доктор опроверг этот миф, он утверждает, что 2-3 яйца в день не мешает работе организма, а наоборот, идет на пользу. Так что смело можно кушать!
Что думаете о кашах?
Знаете ли вы, что не любая каша полезна. То что каждая полезна - это миф.
Манная каша, например, содержит только крахмал и в ее употреблении нет никакой пользы.
Также пользы нет и в той овсяной каше, которую не варят, а заваривают (слова доктора Мясникова)
Друзья! Действительно полезная каша-это та, которая требует варки. Не важно на молоке варить или на воде. Можно 50 на 50, как делаю это я. Полезно и вкусно!
Такая каша содержит множество витаминов и клетчатки. Поэтому отдавайте предпочтение именно таким кашам.
Кто любит бутерброды по утрам? Колбасу с белым хлебушком?
Любимый вкусный завтрак! Но к чему ведет такой завтрак? Полезный ли он?
Доктор Мясников говорит, что такой завтрак ведет вас прямым путем к диабету! Белый хлеб вреден для организма тем, что содержит большое количество сахара и соли.
А про колбасу можно молчать! Мяса там нет, как и ничего полезного. Сейчас там только добавки и усилители вкуса, одна химия!
А вот завтракать творогом вкусно и полезно. Вместе с яйцами можно. Отличный завтрак!
А нужно ли завтракать, если не хочется? Ведь не все сразу чувствуют аппетит, как только проснулись.
Обычно только через 2-3 часа начинает появляться чувство голода. Организм сам дает нам знак, когда нам есть. Это называется биологическим ритмом.
С утра нам необходима энергия, чтобы весь день у нас были силы. И утренняя пища нужна нашему организму.
Как правило, кто не завтракает, тот перекусывает на протяжении всего дня и набирает лишний вес!
Поэтому выбор кушать утром или нет за вами.