Как побороть в себе лень.

Всех приветствую на своём канале. Друзья, сегодня я хотел бы поговорить о том, как побороть в себе лень, как заставить себя поднять жопу с дивана и начать делать.

В интернете много тренингов по борьбе с ленью и наверное я ничего нового не скажу, но всё же попытаюсь донести свою мысль. Возможно мои рекомендации кому-то помогут.

Для того, чтобы начать бороться с ленью, нужно поставить перед собой четкую цель. Она должна быть амбициозной, но достягаемой и определена по времени. И самое главное, цель нужно ставить такую, которая бы Вас мотивировала к действию. Я приведу свой пример, который я реализовал. Я раньше просыпался в 7.00 утра, рабочий день начинался в 9.00 утра и я как угорелый носился по квартире, чтобы всё успеть, ни о какой зарядке, медитации, визуализаций даже и речи быть не могло. Конечно меня это раздражало, но я ничего для этого не делал, чтобы изменить ситуацию. Я только постоянно думал, как же наладить ранний подъём.

Но в один из прекрасных дней мне попалась книга на глаза, автора я к сожалению не помню, не не суть. Книга называлась "Чудесное утро".

Она перевернула мою жизнь, я нашёл решение своей задачи, о которой постоянно думал и ничего не делал.

Сначала я по книге поставил цель подниматься в 6.30 утра и начал выполнять делать задания, сказать что было тяжело, значит не сказать ничего. Было просто лень, ведь так хочется полчасика поваляться в кровати, но нет, обещал, делай и понеслась. Прошло 3 месяца, следующая цель 6.00 ч., ещё месяца 2, цель 5.30 утра, еще 3 месяца, цель 5.00 утра. И я предчувствую вопрос. А что ты делаешь в такую рань, когда все нормальные люди спят в это время?

Ответ прост, когда все спят, я наоборот ломаю свою лень и занимаюсь саморазвитием. Когда я только начал делать упражнения по книге, а именно "Практика чудесного утра", моя жизнь кардинально изменилась. Можете верить, можете нет, ваше право.

Что же я делаю утром, когда встаю в 5.00 утра.

• Подъём в 5.00 ч.
• Прохладный душ 5.00 - 5.20 ч.
• Аффирмаций 5.20 - 5.40 ч.
• Медитация 5.40-5.45 ч.
• Визуализация 5.45-5.50 ч.
• Зарядка 5.50-6.10 ч.
• Чтение книги 6.10-6.50 ч.

Последний пункт может меняться, можно изучать язык, смотреть видео по инвестициям, анализировать фондовый рынок, много чем можно заняться утром, когда мои близкие спят и у меня есть пара часов для себя. Выделять время для себя крайне важно.

Когда я начинал, я делал маленькие шажочки в сторону раннего подъёма и спустя почти 1.5 года, я осуществил свою цель, я плотно начал практиковать "Чудесное утро". Важно большую цель разбивать на несколько маленьких целей и начинать их выполнять, когда вы достигните одной маленькой цели, появиться мотивация, а когда появиться мотивация то тогда с ленью будет гораздо проще бороться.

Спасибо друзья, что дочитали статью. Всем желаю шикарной мотивации, успехов в нелегкой борьбе с самими собой, и берегите себя.