Как только приближается пляжный сезон - наверное, каждая девушка начинает придирчиво осматривать свое прекрасное тело и искать в нем изъяны.
Лишняя складочка,ушки на бедрах, не привлекательная цифра на весах, апельсиновая корка...
Знакомо?
Если нет - то ты просто счастливица и у тебя прекрасный уровень самоценности.
Если знакомо, то расскажу, как я борюсь с таким явлением, как целлюлит(апельсиновая корка).
Я рожала трижды. До родов тоже не отличалась идеальными пропорциями, т.к. люблю мучное, а это первый враг красивой фигуры и чистой кожи лица.
Итак, что помогает мне на 100% получать результат?
Делюсь своим комплексом:
1. Питание.
Да, да, да, банально, но факт. Хочешь уменьшить целлюлит - начни с уменьшения количества булок и хлеба, рафинированного сахара. Просто уменьши, и переведи в первую половину дня, до 14 часов.
Еще я исключаю любую животную молочку, потому что где лактоза - там слизь в желудке, где слизь в желудке - там апельсиновая корка на попе.
Мой лайфхак - это сок сельдерея с яблоком, в пропорции 70/30, соответственно.
Сельдерей - очень крутая штука, отлично чистит кишечник, выводит шлаки, насыщает организм полезными минералами и витаминами. Иммунитет укрепляет бомбически.
2. Тренировки.
Я очень ленивая. Все, что касается тренировок - мой мозг сразу придумывает 100500 способов антимотивации.
Но без тренировок нереально иметь подтянутое тело с крепкими мышцами. Поэтому я выбрала самые простые и эффективные упражнения:
- прыжки;
- выпады;
- упражнение "good morning". Очень круто подтягивает заднюю поверхность бедра и делает попу "приподнятой".
3.Уход за кожей.
Вот уход - это моя самая любимая тема.
- скрабы (особенно кофейные);
- массаж сухой щеткой - огненная тема, и массаж и пилинг одновременно;
- силиконовые банки - это просто мое спасение.
Массаж силиконовыми банками помогает очень быстро выводить лишнюю воду и шлаки, делая кожу гладкой и ровной.
Еще один лайфхак - лимфодренажные прыжки сразу, как только встала с кровати, 100 раз. Разгоняют лимфу, и ускоряет метаболизм.
Вот такие простые заметки, для таких же ленивых как и я, но желающих, чтоб попка была как орех - круглая, подтянутая и без апельсиновой корочки.
Всех обнимаю!
P.S. Подписывайтесь на мой новый канал, я планирую публиковать много интересной информации и личного опыта. Если поддержите комментариями - то обещаю выложить видео как я все делаю на практике.
