Меняя свое тело, мы меняем свою жизнь. Я тысячи раз видел подтверждение этому на практике. 90% похудевших людей обретают, помимо красивого тела, что-то еще. У кого-то появляется новая работа или бизнес, кто-то находит смысл своей жизни в спорте, а у кого-то «прет» по всем направлениям…
Многие люди становятся богатыми и успешными. У них меняется мышление и взгляды на жизнь. Они начинают по-другому относиться к себе и к окружающим. В этой статье я расскажу вам еще одну историю, которая подтверждает то, что возможно все – если этого захотеть.
Сегодня наш герой – Джон Дэвид Глод.
Мало того, что он добился ошеломительных успехов в трансформации собственного тела, так еще и стал мегакрутым блогером и коучем с огромными гонорарами. В «Инстаграме» на него подписано более 400 тысяч человек, а на ютубе 650 тысяч, а ролики собирают десятки миллионов просмотров.
Еще несколько лет назад Джона тошнило от собственного отражения в зеркале: тройной подбородок, огромный живот, свисающий на руках жир и тромбофлебит – парень весил 163 килограмма!!! Большую часть своего времени он проводил сидя на диване перед телевизором и пожирая горы вредной еды. Глод признается, что понимал свою ущербность, но не мог ничего с этим поделать. Периодические попытки похудеть на модных диетах всегда заканчивались фиаско.
Все изменилось в один день, когда Джон увидел ток-шоу с парнем, который похудел больше чем на 50 килограмм. Он не плакался о том, что это далось ему очень трудно, через голод и испытания. Наоборот, герой с телеэкрана рассказал, что всего на всего, нужно поменять свой рацион и заняться спортом и, что это намного легче, чем кажется на первый взгляд. «Разберись в основах правильного питания и больше двигайся» - вот слова, которые Джон запомнил на всю жизнь.
«В тот момент я понял, что либо похудею, либо годам к 30 умру из-за проблем с весом» - пишет в своем блоге Джон Голд. На тот момент ему было двадцать, и весил он 163 кг.
В первую очередь Джон поменял свой рацион: срезал объем калорий, убрал из меню всю вредную пищу и сделал упор на курицу, индейку, бурый рис и овощи. Главным кардио упражнением стала обычная ходьба.
Чуть позже, подкопив денег, он купил абонемент в спорт зал и начал заниматься на велотренажере, беговой дорожке и эллипсе. За семь месяцев он сбросил почти 40 килограмм, но при этом совершенно выбился из сил. Начались проблемы со здоровьем, он чувствовал постоянную усталость и апатию. Что-то нужно было менять…
На этом этапе Джон решил составить себе профессиональную программу питания с учетом калорий и БЖУ. Он начал углубленно изучать основы диетологии, биохимии и анатомии, чем занимается по сегодняшний день. Только грамотный подход к своему рациону в итоге позволил ему добиться таких высоких результатов в похудении. Сегодня он весит 86/
Результаты трансформации Джона вы видите на фото. Сегодня он дипломированный диетолог и успешный консультант по питанию.
Джона Голда подтолкнул к началу похудения пример другого парня из ток-шоу, а на нашем новом канале в Телегр@м, есть специальная рубрика "мотивация примером", где мы разбираем массу таких примеров и рассказываем о том, как худеем мы. Подписывайтесь на наш проект по этой ссылке и трансформируйтесь вместе с нами!