Наш мозг функционирует в разных диапазонах излучения, из них выделяют гамма, тета, бета, альфа и дельта состояние. Состояние гамма, это когда наш мозг перевозбужден и частота излучения волн находится в диапазоне до 70 герц. Это очень короткие волны. Бета состояние, это обычное состояние во время бодрствования, диапазон волн от 14 до 24 герц. Состояние альфа, это когда мы находимся между бодрствованием и сном. То самое состояние перед засыпанием и когда мы только проснулись, диапазон волн при этом от 8 до 14 герц. Состояние тета это состояние когда мы спим, диапазон волн от 4 до 8 герц. Находится в этом состоянии осознанно возможно, есть техника осознанных сновидений, про данную технику читай здесь. Дельта состояние диапазон волн на частоте от 0,5 до 4 герц это глубокий сон, когда мы не видим сны.
Альфа состояние, какие преимущества.
Альфа состояние это дверь в бессознательное, измененное состояние сознания, еще называется альфа активность мозга. Состояние альфа это пониженная частота волнового излучения мозга данное состояние еще называют трансом. Именно в этом состоянии, вы выходите на связь со своим бессознательным. Только в этом состоянии вы можете договариваться со своим телом, со своей реальностью.
В состоянии альфа мы можем влиять на свою судьбу, менять ее, прорабатывать негативные установки. Менять-то во что вы верите, поверить в другую реальность, которая возможна, но никак не укладывается у вас в голове. Поверить в то, во что вы хотите верить, но по каким то причинам ваш мозг отвергает данное развитие событий. Наше правое и левое полушарие работают на разных частотах. Для того, чтобы менять свою реальность, избавляться от негативных установок, нужно чтобы оба полушария работали на одной частоте.
Это-то состояние, когда наш рациональный ум взаимодействует с творческим умом. Именно в этом состоянии мы можем договариваться со своим подсознанием.Только так приходит озарение, творческие идеи. Если у вас творческий кризис, то просто погружайтесь в состояние альфа как можно чаще.
Как войти в измененное состояние.
Есть несколько способов погружения в состояние альфа. Можно использовать медитации, подходит в основном классическая музыка, музыка звуков природы. Если кому-то легче чтобы его “отвели” в данное состояние, есть медитации с голосом. Который говорит что вам делать, чтобы быстрее расслабиться. По мне так, голос очень отвлекает и не всегда легко найти голос, который нравится.
Прекрасную музыку для погружения в альфа состояние можно послушать по ссылке.
Глубокое дыхание, способствует быстрому погружению в альфа состояние. Также есть способ, когда для быстрого погружения вы используете глаза. С закрытыми глазами нужно смотреть на верх. Ёги медитируют сведя глаза на точке третьего глаза. Именно в таком положении глаз, наш мозг начинает работать на другой частоте.
Еще одни способ погружения, это счет. Начните считать от ста до одного, можете повторять фразы, которые помогут вам расслабится. Например, я расслабляюсь, погружаюсь все глубже, все ближе к своему подсознанию.
Также есть хороший способ фокусировки на теле. Направляйте свой фокус внимания внутрь своего тела, отдельной части тела. Попробуйте ощутить каждую часть тела по отдельности, расслабьте ее.
Есть один важный момент о котором должен знать каждый! Человек также находится в альфа состоянии, когда очень устал. Такое было с каждым, это когда весь мир воспринимается как-то по другому, как будто через затуманенную призму. Если в таком состоянии вам кто-то, что-то говорит негативное, то ваш мозг воспримет все сказанное за правду. Эта информация уляжется в вашем подсознании, вы и не заметите как, поверите в сказанное. С этим моментом будьте осторожны, это работает как гипноз.
Именно благодаря альфа состоянию, многие исполняют свои желания. Существует такая практика как “Метод Сильва”, разработанная Хосе Сильва еще в прошлом веке.
Пользуйтесь альфа состоянием, познавайте себя, учитесь сами создавать удивительные вещи. Магия находится внутри нас, обращайтесь к своему внутреннему я, за советом. У вас всегда есть возможность и право, обратиться за помощью к самому себе. К тому себе, которого мы часто не слышим, погружайтесь в альфа состояние, налаживайте контакт со своим истинным я.