(фото мое, вид из окна)
Такую вот красоту мы видим из окна. Как говорится, «Видит око. да…» ну, сами знаете. Хочется гулять, трогать молодые листочки, гладкие теплые стволы деревьев и роскошные цветы. Ан нет. Выходить –то можно только при необходимости
Да и я лично, наверное, как и многие из вас, чувствую себя, мягко говоря, не в форме. Сезонная перестройка иммунной системы и последствия зимних простуд приводят к обострению наших старых хронических болячек. Болит уже, кажется, все.
Резкие перепады атмосферного давления и частая смена погоды вызывают головные боли, головокружение, сонливость. Главная обида – сонливость есть, а заснуть трудно.
Нехватка витаминов из-за исчерпания их запасов в организме и снижения их количества в рационе питания приводит к гиповитаминозу. А это, опять же, сонливость, раздражительность, нежелание что-либо делать и хоть как-то поднять себя с дивана.
Дефицит витамина D, сказывается на всех обменных процессах в организме, снижает его сопротивляемость к болезням. А это, в условиях пандемии, ох как опасно. Надо бы побольше быть на воздухе, чтобы солнышко грело нас и восполнялся в организме этот самый витамин Д.
Недостаточная физическая активность предрасполагает к набору избыточного веса. Прописная истина, да. И как хорошо мы ощущаем это сейчас. На весы лучше не смотреть – постоянный и неумолимый рост.
Все это касается . конечно, только нас, жителей многоэтажек. Счастливые обладатели частных домов, конечно же, всегда найдут работу. А мы, запертые в своих квартирах, пытаемся изо всех сил не потерять окончательно форму. Небольшая зарядка на паласе, бег мелкой трусцой из одной комнаты в другую. Несколько минут на балконе. Вот, пожалуй, и все. А как вы, уважаемые читатели, справляетесь с вынужденной малоподвижностью?
Спасибо тем, кто дочитал до конца. Если понравилась статья, жду от вас «лайк» и предлагаю подписаться на мой канал.