Как прогрессировать так, чтобы не перегорать? Как получать удовольствие и не делать все через силу? Как прийти к недосягаемой мечте? И как добиться успеха во всем?
На все эти вопросы есть один короткий ответ – постепенно и не спеша. А теперь разберемся немного более детально.
Почему так важно делать маленькие шаги?
Замечали, как часто мы начинаем что-то делать и как быстро перегораем? Думаю, ответ – да. Мы хотели начать бегать, но через неделю забили на свою затею. Мы хотели начать свой блог, но написав 10 статей иссякли и забили. Это происходит, потому что мы сразу, на старте израсходуем всю нашу энергию и не задумываемся что ее не хватит дальше. Возникает резонный вопрос, откуда же берется энергия у тех, кто не забил через месяц, а продолжает трудиться? Ответ заключается в том, что эти люди научились перерабатывать затраченные усилия в новую энергию, они научились получать кайф даже от сложной работы, которая утомляет и, казалось бы, выжимает все соки. Но на старте, мы еще не владеем данным скилом и мы угасаем.
Так в чем же смыл маленьких шагов?
Делая маленькие шаги к нашей цели, мы не истощаем свои ресурсы. Давай объясню на примере. Мы хотим начать бегать, и первым действием стандартного человека будет обуть кроссовки и пойти бегать, пробежать 10 минут максимум и полумертвым прийти домой. На следующий день ноги трясутся, все тело ломает и никакого желания идти снова нету, но мы заставляем себя. Так, день за днем, мы истощаем себя до предела, когда уже даже сила воли не вывозит.
Но есть другой путь. Мы хотим начать бегать, но вместо этого выходим на 10-ти минутную прогулку в активном темпе. Мы понемногу включаем стопу и ноги, и двигаемся быстрее чем мы бы двигались просто гуляя. Это тоже работа и она так же нас развивает, Но, она не забирает самое главное – энергию и желание. Так, пройдя несколько интенсивных прогулок, нашему организму самому захочется бежать, но и тут важно не давать себе свободы и еще походить. Таким образом мы сформируем буфер энергии, запас, который будем использовать, когда будет трудно. Вместе с этим, вы заметите что научились получать кайф от тренировок. Я не сторонник убиваться на тренировках в хлам, я сторонник уходить на пике, но об этом мы поговорим в другой раз.
Итак, благодаря маленьким шагам вы:
- не израсходовали свои ресурсы
- не получили ненужных травм
- сформировали привычку, от которой получаете удовольствие
- двигаясь медленнее обогнали всех тех, кто двигался быстро
- научились слушать себя.
Довольно много привилегий, не так ли?
Желаю, чтобы у каждого кто попробует внедрить этот метод в свою жизнь, все получилось. Помните, что постепенность всегда дает результат, что не скажешь о спешке. Развивайтесь и становитесь лучше каждый день.
Удачи!
Благодарю что уделили время и дочитали до конца. Надеюсь еще увижу вас у себя на странице. Всех благ!
Последние записи, которые могут тебя заинтересовать:
Как, кому и зачем просыпаться в 5 утра
Об отношениях между людьми
Чем самоизоляция пошла на пользу?
Если тебе интересна другая сторона моей жизни, добро пожаловать в мой Телеграм канал, а также в мой Инстаграм. 🙏
Для поддержки автора: