У меня раньше были очень сильные головные боли.
Много раз обращался за помощью врачей, проходил много раз СКТ, МКТ, разные рентгены. Врачи прописывали различные лекарственные средства. Я их принимал курсами, но облегчение наступало на некоторое время, а потом всё начиналось заново.
Облегчение наступало на некоторое время, а потом всё начиналось заново...
И как то раз я в очередной раз лежал на кровати с сильной головной болью и повернув голову определенным образом заметил, что головная боль прекратилась. Я радостный, что головная боль прошла быстрее чем обычно, встал с кровати, но голова опять начала болеть. Потом я повторил действие с поворотом головы и нашел угол при котором голова переставала болеть.
После этого случая я начал изучать медицинскую литературу по анатомии и выяснил, что моя проблема с головной болью возникла на фоне шейного остеохондроза.
- Если вкратце: кровеносные сосуды проходящие между позвонками в шейном отделе сдавливаются и в головной мозг поступает меньше крови, питание головного мозга нарушается и голова начинает очень сильно болеть. Еще кстати от этого у человека может нарушиться запоминание информации, что еще хуже может случиться инсульт. Но мы же не будем доводить до запущенной формы шейного остеохондроза.
Так вот сосуды проходят по лопаткам далее через шею к голове, т.к. мы ведем малоподвижный образ жизни и руки в повседневной жизни редко поднимаем выше плоскости плеча, и на этом фоне возникают боли.
С помощью простого упражнения я решил проблему с болью в шее и головными болями.
Что нужно делать:
Два раза в сутки по 20-25 раз нужно делать вращательные движения руками согнутыми в локтях сначала вперёд. После небольшого отдыха делаем вращательные движения назад. Руки держим согнутыми в локтях и в верхней точке локоть должен быть выше уровня плоскости плеча:
Обязательное условие, что бы голову держали ровно без наклона.
При вращательном движении рук согнутых в локтях сосуды области шеи максимально снабжаются кровью и больше кислорода поступает головному мозгу. Этим простым упражнением можно навсегда вылечится от шейного остеохондроза и как следствие от головных болей.
Самое главное - это регулярность.
И буквально через несколько дней вы почувствуете результат.
Ещё одним плюсом является, то что плечевой пояс приходит в тонус, и это вы ощутите уже после нескольких занятий!
Если Вам понравилась статья или была полезна, пожалуйста поставьте лайк и подпишитесь на мой канал - ПОДПИСАТЬСЯ