Скорее всего, вы добавили немного розмарина в блюдо на ужин, но задумывались ли вы когда-нибудь о пользе, которую он может принести вашему телу? Родом из средиземноморского региона, розмарин очень полезен как для вашей кожи, так и для общего состояния здоровья. Если вам нужно немного убедить нас, мы поделимся несколькими причинами, по которым вы должны добавить эту вкусную траву в свой обычный дневной уход.
Розмарин и твоя кожа
Вы наверное знаете, что многие средства по уходу за кожей сегодня содержат антиоксиданты, но знаете ли вы, что розмарин на самом деле также содержит полезные антиоксиданты? Вы можете быть удивлены, что именно происходит со всеми этими антиоксидантами. На самом деле они обеспечивают большую пользу для вашей кожи. Антиоксиданты могут помочь предотвратить повреждение кожи, защищая вас от свободных радикалов, с которыми вы сталкиваетесь в течение дня. Вот почему розмарин так популярен в составе средств по уходу за кожей, от увлажняющих средств до сывороток.
Хорошей новостью является то, что розмарин может обеспечить эти антиоксидантные преимущества. Регулярное употребление розмарина или использование средств по уходу за кожей, содержащих розмарин, может помочь предотвратить повреждение свободных радикалов, с которыми вы сталкиваетесь в окружающей среде. Свободные радикалы вредны для нашей кожи, потому что они нарушают ее структуру. Когда свободные радикалы начинают наносить ущерб, это может привести к преждевременному старению, вызывая появление морщин и дряблость кожи.
Розмарин также содержит довольно много витаминов и минералов, которые помогают поддерживать здоровый уровень коллагена, который также борется с признаками старения. Железо, кальций и витамин В6 в розмарине - все это помогает. Коллаген поддерживает эластичность кожи, что уменьшает любую дряблость, которую вы можете видеть на своем лице. Так что, если вы хотите предотвратить старение кожи или уменьшить появление морщин, вам может понадобиться розмарин!
Если вы боретесь с прыщами, розмарин также может принести вам некоторое облегчение! Поскольку розмарин обладает как противовоспалительными, так и антисептическими свойствами, он может помочь устранить любые неприятные прыщи, которые у вас могут быть, и сохранить вашу кожу чистой. Для простоты применения ищите препараты, которые богаты эфирным маслом розмарина.
Розмарин и ваше здоровье
Розмарин не просто сделает вашу кожу красивой! Он также может помочь с функцией мозга, снижением стресса и многим другим. Активный компонент в розмарине может помочь защитить ваш мозг от повреждений, таких как повреждения, вызванные инсультами и дегенерацией из-за токсинов и свободных радикалов. Довольно невероятно, правда?
Исследования также показали, что простой запах розмарина может снизить уровень гормона стресса, кортизола. Так что его хорошо иметь под рукой, если вы когда-либо испытывали стресс. Это также может помочь облегчить чувство тревоги. Дуновение розмарина вернет вас к тем спокойным, прохладным и собранным чувствам в кратчайшие сроки.
Розмарин также дает много других преимуществ для здоровья, так как он может быть использован для лечения мышечной боли и артрита, может помочь в детоксикации печени и даже повысить вашу иммунную систему. Это также может помочь уменьшить воспаление в организме, остановить выпадение волос и даже улучшить вашу память. Со всеми этими преимуществами, как вы можете не использовать его?
Используя Розмарин
Самое замечательное в розмарине заключается в том, что его можно использовать по-разному. Если вы хотите съесть розмарин, вы можете добавить его к своему следующему блюду или приготовить его как чай. Есть даже пищевые добавки розмарина! Вы также можете распространить эфирное масло розмарина, чтобы наполнить свой дом этим антистрессовым ароматом. Независимо от того, как вы решите использовать его, он обязательно предоставит вам полезные преимущества для вашей кожи и вашего общего состояния здоровья.