Три лайфхака о том, как стать более застрахованным от всяких непредвиденных событий в будущем, чтоб чувствовать себя более устойчиво?
========
В ситуации кризиса мы ведем себя по разному, и большинство впадает в состояние сильного переживания, сбора негативной информации, успокаивая себя тем, что в мышеловку попал не он один.
А есть те, кто начинают искать и пробовать другой путь,
Такие люди воспринимают происходящее как вызов себе, новую возможность и даже новый сценарий игры.
Как правило, результаты их действий самые интересные , поэтому именно этот алгоритм мы и исследуем.
Кризис - это всегда хаос, неопределенность, суматоха и непредсказуемость.
Ресурсы как песок, могут утекать сквозь пальцы, к ним просто может не быть доступа
На что опираться, за что держаться в таком случае?
Лайфхак N1
Как бы не казалось странным, но ситуацию не только надо принять как данность, но и начать ей соответствовать, те надо стать текучим, гибким, как поток.
Опора в подобном случае лишь усугубит происходящее.
Этот поток называется энергетическим, творческим, креативным, его инструмент - это Состояние ресурса или креативности.
Принцип работы и вхождения - не привязываться, легко взял, легко отпустил.
Лайфхак N2
Паника и страх снижают продуктивность мышления ( не путать ум )
Надо перейти с левополушарного, логического мышления - сбора негативной информации, доказательств, сдобренных фактами, логики, на правополушарные инструменты - ощущения , подсказки тела или интуицию, останавливать мыслительную жвачку, концентрируясь на дыхании.
Лайфхак N3
Делать, делать действия, которые отвлекают, наполняют вас другими фокусами и смыслами, пусть даже очень приземленными.
Делать - помогать другим людям, кто находится в более затруднительной ситуации чем вы. Это принцип любой духовной конфессии.
Подключая, вовлекая свое тело, вы выводите его из ступора, зажимов, тем самым избавляя себя и тело от ненужных и лишних якорей, которые в дальнейшем могли спровоцировать боль , спазм или неприятное ощущение внутри.
А эта подсказка - предложение уже от меня лично.
Попробуйте свой страх, негатив, волнение, неприятное ощущение протанцевать.
Доверьтесь телу, подождите немного и пусть оно само вас протанцует, сначала через еле уловимые, импульсивные подергивания пальцев, рук, ног, мимику лица, движения глаз, повороты туловища.
Не сопротивляйтесь. Танец не для красоты и чужих глаз, он для того, чтоб по его окончании ваши ощущения и настроения ушли или растаяли.
Было и ... ушло.
Будьте аккуратны, уберите предметы, об которые можно запнуться или нечаянно задеть.
Музыка может быть по желанию, я танцую, вернее, протанцовываю без нее, с куражом и гримасами.
Пробуйте, ведь это ваш вызов, ваше приглашение к танцу того, от чего вы хотите избавиться, и не просто избавиться, а трансформировать в нечто новое.
К примеру, во время танца вам может прийти решение, ответ, причина боли или страха. Это может быть новая креативная Идея, подсказка.
И пусть это будет ваш выбор - сидеть сложа руки или пошевелить своим Телом.
Ваша Наталия Железнякова.
https://www.youtube.com/watch?v=ioAC6jkBKvk