#марафонбезковида
На 98% снижает риск вирусного заражения наличие такого волшебного вашего родного ИММУНИТЕТА! (1% уходит на судьбу, карму, рок, а 1% - погрешность всякого другого@)А где его взять? Иммунитет повышается быстро и устойчиво с помощью разных факторов:
1. Отсутсвие страха! Даа, легко сказать, - подумаете вы, - а как прогнать его? Ответ: дела, мечты, любовь (в любом порядке). И настроение всегда будет отличным! План составляйте вечером, чтобы утром на ковидовские новости не оставалось времени. То, что нужно вам, вольется в уши.
2. Физические упражнения на свежем воздухе до потения (!!!!). Я решила бегать, делать зарядку и скакать на балконе прыжков 100-200 минимум. Про потение не шутка, а обязательное условие.
3. Живительная вода и полезные напитки. Например, лимонно-имбирный отвар (без сахара, но с мёдом), облепиховый (облепиха - это наши годжи, а если учесть, что везли с дачи, то лучше годжи, экологичнее, полезнее).
4. Максимально простой рацион.
У меня простая сибирская кухня. Свекла, квашеная капуста, каша, черный хлеб))). Правда еще есть мёд, ягоды местные, семечки и совсем не сибирские фрукты (яблоки, апельсины, лимон, имбирь, курага). Перенимаем опыт.
И не ешьте синтетические, рафинированнные продукты. Готовьте лучше сами без сахара, как минимум, без мяса (не заставлю вас, конечно, но хотя бы через раз его начните есть).
Оригинальные прогнозы специалистов: через 2 недели, через месяц всё пойдет на спад, через 3, а то и полгода придётся жить с этим Ковидом XIX (это они на всякий случай, чтобы мы не уличили потом в некомпетентности).
Приглашаю вас поиграть во взрослую игру «Я хочу-я делаю» и Ковида не пустить ко власти. Делайте всё, что необходимо, чтобы поддерживать иммунитет! #марафонбезковида
- Можете писать в коментариях, что делаете вы для укрепления иммунитета, а я в постах про свой.
- Я уже бегаю по утрам и буду делиться своими находками, рационом, делами, настроением для поднятия иммунитета!
#марафонбезковида или #мойволшебныйиммунитет