Если вы никогда раньше не занимались вокалом, самый первый и самый важный шаг, с которого нужно будет начать - это дыхание.
Сегодня, я расскажу вам как именно это сделать, с чего начать и на что обратить особенное внимание.
Я не считаю, что каждый, кто хочет петь должен и обязан знать биологию пения в деталях. В конечном итоге, если у вас все хорошо и без затруднений получается - супер! И больше можно не узнавать. С другой стороны, неправильное дыхание - это причина многих проблем с голосом. Причина многих ограничений, которых на самом деле у вас нет. Это касается краски голоса, плавности, красоты, тембра и просто-напросто здоровья, вашего голосового здоровья.
Хорошая постановка дыхания состоит из понимания процессов вдоха и выдоха во время пения. Про вдох, я уже говорила в предыдущих статьях. Но я не считаю вредным повторить такой важный момент.
Раздел "вдох"
То, о чем я рассказываю здесь не всегда было очевидным для большого количества певцов. И это все придумала не я. Чтобы найти верные принципы дыхания, в прошлом, многие теряли свои голоса. Изменения потребовались, когда стали появляться более мощные составы оркестров и требовались певцы с мощными голосами. Но даже если у певца был супер мощный голос, с неправильным дыханием, даже самый сильный в конце концов столкнется с проблемами.
Чтобы избежать проблем стали вдыхать в живот (область пупки и ниже). Да, мы все равно дышим легкими, это не секрет. Но дыхание в живот нам необходимо для двух вещей:
1. Минимизировать давление при выдохе, на ваше горло и связки
2. Для возможного плавного и постепенного выдоха, без толчков
Эти 2 принципа вместе, способны оградить ваши связки от проблем и дают возможность петь очень мощно и не навредить себе. То есть, не кричать. А петь = выдыхать.
Процесс:
На вдохе живот надувается или идет вперед и даже, вниз. Нижние мышцы таза тоже участвуют. Лягте на спину, положите увесистую книгу на низ живота и на вдохе, поднимите ее вверх. На выдохе, книга опуститься и живот примет исходное положение.
Раздел "выдох"
Во время выдоха, вы создаете дополнительное давление в вашем организме. Чтобы мощно и плавно выдохнуть, как и, чтобы подпрыгнуть, вам будет необходим импульс. Некая точка опоры. В прыжке - это нога. В дыхании - это то место, куда вы взяли вдох - живот. А точнее, мышцы живота.
Именно они служат тем самым импульсом и берегут ваше горло и связки от излишнего напряжения. Если вы вдохнете выше, в грудь, все давление и напряжение будут находиться слишком близко к горлу, и вам придется толкать каждую ноту, вместо того, чтобы плавно выдыхать. (Если интересно, я расскажу вам подробнее).
Чем больше вы толкаете, тем на большем зажиме поете. Что не очень здорово для здоровья ваших связок и для качества пения в целом.
Процесс:
До того, как вы начали петь возьмите достаточно воздуха "в живот", тем самым открывая мышцы живота и во время пения, оставьте их открытыми. Это поможет сохранить точку опоры в правильном месте и петь станет очень легко.
Попробуйте и напишите в комментариях как получилось или если у вас есть вопросы, Вы всегда можете написать мне на почту и задать их VocalForYou@yandex.ru
Будьте здоровы!