Всем привет, меня зовут Ольга и мне 32 года. Пишу о том как я худею.
Данная тема про очищение организма очень актуальна и поэтому я сделала подборку из 5 способов как это сделать, очень надеюсь что Вы ее будете использовать также как и я.
Наш организм - это отличная система, которая может очищать себя сама. Кишечник, печень, почки, лимфатическая система, легкие, кровь и кожа - они избавляются от всех накопленных токсинов каждый день самостоятельно.
Но в наше непростое время и в тех условиях, которые нас окружают: выхлопные газы, промышленные производства, нездоровая пища и постоянный стресс способствует тому, что организм перегружен токсинами и не способен справиться в одиночку.
Как же предупредить это?
Описанные ниже методы стоит использовать лишь 1 раз в неделю в течение всего дня или один раз в месяц в течение 4 дней. К тому же у Вас не должно быть никаких противопоказаний от врача по использованию любого из этих методов.
1. Вода
Пост на одной воде - один из самых трудных способов очищения, даже с психологической точки зрения. Очень трудно полностью отказаться от еды и пить только воду, Вы должны быть к этому готовы.
За это время Вы будете бегать постоянно в туалет, при этом организм будет избавляться от токсинов, при этом могут быть головные боли на начальном этапе.
К этой программе следует подходить с большой осторожностью. Не стоит сидеть на таком очищении более чем 4 дня, а следует начинать с одного дня.
Если вы уверены, что однодневное очищение проводится без вреда для тела, Вы можете увеличить продолжительность голодания до двух дней и постепенно увеличить до 4 дней.
2. Фруктовые и овощные соки
Соки как и вода очищают организм, наполняя наш необходимыми витаминами и минералами.
Большим преимуществом этого метода является то, что его гораздо легче переносить, поскольку сок поступает в организм в пищу и дольше наполняет желудок.
При использовании этой диеты не следует использовать соки с высоким содержанием сахара, которые продаются в супермаркетах. Лучше всего покупать свежие овощи и - с помощью соковыжималки - делать себе сок.
Капуста, шпинат, морковь, ананас, яблоки и стебли сельдерея идеально подходят для этой диеты.
3. Монодиета на фруктах
Употребление только одного вида фрукта способствует к достижению рН баланса в организме и регулирует производство сахара, что позволяет клеткам быстро очищаться.
При использовании этой диеты возможно съесть только 1 кг самых любимых фруктов.
4. Сырая диета
Для использования этой методики лучше всего выбирать овощи, фрукты, а также сырые яйца. Они дадут организму изумительную нагрузку витаминами и минералами, без лишней загрузки углеводов и жиров, а содержащаяся в них клетчатка будет очищать кишечник.
Более того, сырые продукты содержат различные пищеварительные ферменты, которые ускоряют обмен веществ и укрепляют иммунитет.
5. Голливудская очистка
Это очень строгая, не очень вкусная диета, но она характеризуется высокой эффективностью. Этот метод дает организму не просто банальное снижение веса, но и полное очищение от всех шлаков и токсинов организма.
Диета длится около 10 дней. При очищении организма отказывайтесь от еды и питья и употребляйте только - в больших количествах (6-12 стаканов в день) - напиток, состоящий из воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца.
Выбирая один из этих 5 способов очищения, помните, что оно не произойдет в один день. Нужно обязательно настроиться на долгосрочный результат.
Первоначально реакция на очищение может быть отрицательной, поскольку каждая из этих программ является шоковой терапией для организма. Однако, если мы будем следовать одному из способов наш организм будет благодарен нам.
Спасибо что дочитали до конца, надеюсь Вам было полезно.
Читайте также мои предыдущие статьи: