💥Отрывок из вебинара Полины Завьяловой
«Как сохранить внутреннюю устойчивость в неустойчивое время» в рамках марафона «Антивирусные каникулы с Гадецким и Ко, который состоялся с 30 марта по 5 апреля от «Психологии третьего тысячелетия» вместе с Благотворительным фондом «БЛАГОДАРИ».
Часть 3.
Итак, мы разобрали ДВЕ ОПОРЫ. ПЕРВОЕ, мы приучаем свое сознание СМЕЩАТЬСЯ из круга забот в круг влияния, понять, какие сейчас передо мной, перед
моей семьей стоят задачи, и с ними нужно работать в настроении ученика.
Да, может быть, ситуация сложная, например, у нас всего 10 тысяч финансовый запас в семье или 5 тысяч, или того меньше, и неизвестно
когда будет работа. Нужно воспринять это как задачу. Господь поставил нам креативную задачу.
Нам нужно сейчас понять, как на 5 тыс два месяца, пускай просто, но прожить, может быть распределить, подумать, а кому мы могли бы обратиться за помощью. Так или иначе увидеть свою задачу, и начать
творчески мыслить как ее решить, не пугаться этой задачи, а принять ее и решать.
ВТОРОЕ, это создавать духовную
опору. Если вы вдруг это еще не делаете, соответственно, нужно начинать. Ежедневная, пусть небольшая молитва, обращение к Богу. Просить его научить доверять, просить его почувствовать этот фактор
вечности, молиться на языке понятной и знакомой вам духовной практики, все это действительно связывает нас с вечностью. И понять, что внутри этого вируса тоже есть Господь, и, что нам нужно внутренне принять его и позволить ему быть, а также позволить происходить тому, что происходит.
_______
Итак следующее, что нам необходимо сделать - это создавать внутренние опоры, пойдем по порядку:
ПЕРВОЕ, суперработающая вещь - это настраиваться по утрам.
Если мы не настраиваемся по утрам, то мы выпрыгнули из сна и пошли в свою жизнь. Многие молятся с утра, но я хочу сейчас сказать про настройку своей психики, потому что даже в молитву можно войти в очень и очень разном настроении.
Эта очень простая настройка, которая поможет вам с утра определенным образом свое сознание подготовить к
предстоящему дню. Как я говорю, что женщине не стоит выходить на люди, ни принарядившись, ни накрасившись, ни причесавшись, потому что женщина создает
атмосферу в обществе, то же самое касается внутреннего состояния, человеку не стоит приступать к жизни, идти к людям, ни настроив свою психику, ни подготовившись к взаимодействию с самими собой, с днем, с предстоящими
делами и с людьми.
❓Как только проснулись с утра в
кровате и открыли глаза👁👁, прислушиваетесь к себе, задаете себе простой ВОПРОС:
какой/какая я прямо СЕЙЧАС.
Отвечаете на этот вопрос, например, я ответила сегодня: вроде я спокойная, чувствую себя отдохнувшей, готова к этому дню, чувствую какое-то воодушевление, а вчера, например, я посмотрела внутрь себя и почувствовала, что я тяжелая, очень обеспокоенная,
как будто бы без сил. Для этого
были объективные причины, у меня очень сильно болеет мой близкий друг - моя собака, и поэтому были определенные
переживания, я плохо спала прошлой ночью.
❗Первый шаг с утра - увидеть себя, реально соприкоснуться с собой, и отрефлексировать свое состояние, как оно сейчас есть.
Нужно честно ответить и принять, да я тяжелая, я уставшая, у меня легкая паника, беспокойство о том, как же будет.
Это очень важно, потому что если это не сделали, мы просто берем и с этим состоянием идем к близким, а сейчас мы еще и на замкнутой территории, но я об этом чуть позже скажу.
Продолжение следует…