Когда я всерьёз задумался над своим здоровьем и спортом мне было 14 лет, одноклассницы смеялись надомной из-за моего излишнего веса. Для меня это была большая мотивация . Я с ними поспорил что после летних каникул я приду стройный и подтянутый. В ответ я услышал только насмешку. Мой вес состоял 80кг.
Мои тренировки проходили в основном дома, делал каждое утро отжимание, сначало 20раз потом постепенно увеличивал окончательно я стал отжиматься 150раз за подход. Качал пресс 40раз по 3 подхода, это была утренняя разминка перед тяжёлым днём усиленной работы. Вечером я с другом ходил на турники. Подтягивался сначало 2 раза , окончательно я подтягивался 30раз за подход. Я сбросил 15 кг, на тот момент я весил 65кг . На 1 сентября я пришел в школу, все девчонки которые когда-то смеялись пришли в большое удивление от увиденного.
Я записался на секцию бокс. И ходил год, набрал мышечную массу, и весил 70кг, на тот момент мне было 15 . Выступал на соревнованиях занимал призовые места
Тренер сказал что я очень сильно похудел, он спросил как я это сделал, я ему ответил, что каждое утро должны присутствовать кардио нагрузки, на голодный желудок . Он сказал что я молодец, что сделал для себя такой обгрейд. Я усиленно готовился к областным соревнованиям . Я весил 80кг, мышечная масса занимала большую часть моего тела. Жира почти не было, тренер поставил передо мной задачу сбросить 20 кг,за 4 недели. Я сказал что я смогу это сделать. В мой пищевой рацион входило вареное мясо овощи рыба гречка, каши фрукты,. Я категорически отказался от сладкого и соленого, жирного мучного. Я похудел на 20 кг
Занял 1 место брянской области , в юношеских играх по боксу.
Суть такова что если поставить цель в своей жизни и идти маленькими сожками то ты обязательно достигнешь ее! Мне 17 лет и я по прежнему занимаюсь боксом, учусь, работаю, и делаю силовые упражнения каждый день, бегаю и работаю над выносливостью . Желаю и вам такогг