Даже те, кто старался беречь свои глазки и лишний раз не тупить в гаджетах, сейчас просто вынуждены проводить долгие часы онлайн. Уроки, удаленная работа, многочисленные милые бесплатности - все это онлайн и все это нагружает и напрягает глаза.
Как им помочь? Особенно, когда невозможно полноценно погулять? Когда дневной свет видим только с балкона или из окна?
Ведь нашим глазкам так нужно:
- снять напряжение, усталость,
- укрепить глазные мышцы,
-улучшить кровообращение.
А без этого нас ждут неприятности в виде плачевного состояния сетчатки. Никого не пугаю, но, далеко зайдя по этой дорожке, можно встретить мадам Слепоту.
Делюсь с вами простым и очень полезным упражнением. Вам нужны только глаза, ладони и солнце.
Выходим на солнышко. Закрываем ладонью один глаз. Другим смотрим на солнце. Да-да, скорее всего, вы не почувствуете серьезного дискомфорта! Даже если солнце в зените.
Моргаем при необходимости. Когда чувствуем усталость, отворачиваемся, закрываем глаза и прячем лицо в ладонях (для пущей темноты).
Затем то же самое повторяем со вторым глазом.
Можно делать столько раз в день, сколько вам комфортно.
Это называется «соляризация сетчатки» - метод, как говорят, впервые предложенный Бейтсом.
А может, и не Бейтсом, но это неважно. Главное, что он прекрасно помогает дать нашим глазам то, что им нужно. Конкретно это упражнение – из Норбекова, из его книги "Опыт дурака, или путь к прозрению".
Я сама делаю его регулярно. Не каждый день, но и не раз в полгода. Мой офтальмолог, у которого я проверяюсь ежегодно, говорит, что состояние моих глаз «моложе» моего реального возраста лет на 10-15. А ведь я постоянно за компьютером.
Помимо чисто физической пользы, говорят, есть еще и эзотерическая.
Типа, активируются сигнатурные (божественные) клеточки эпифиза — шишковидной железы, помогая организму обнулять дуальность трёхмерного мира, спокойно принимать противоположные энергии в своей реальности без конфликта, повышать вибрации до 205 герц Безусловной Любви.
Вы что-то поняли? Я - нет. Но это неважно. Все равно упражнение полезное.
Как вариант - можно начинать с того, что смотреть на заходящее или восходящее солнце, когда оно неяркое.
Статья оказалась полезной? Мне будет приятно увидеть подтверждение этого! Дзен этому каналу больше не начисляет ни копейки, в отличие от каналов "про то, как я в фикс-прайс сходил".