Всем здравствуйте!
Вы заметили, что во время карантина соцсети так и пестрят фотографиями вкусной еды. И у меня дома все постоянно заглядываю в холодильник с поиском чего-то вкусненького. Но вопреки такому соблазну я решила, что у меня и так лишний вес не уходит с прошлого года и карантин - как раз время для того, чтобы взять себя в руки и наоборот похудеть.
Но у меня была небольшая проблемка - я вообще не могу сидеть на определённых диетах, считать калории и тем более готовить для себя отдельно более диетическую еду(думаю меня многие поймут в этом плане). Наверное просто лентяйка.
Где-то 15го либо 16го марта я встала на весы и увидела уже знакомую печальную цифры 57 кг. Конечно эти цифры наверное считаются относительно "нормальными", но для моего чуть больше полтораметрового роста идеальным весом всегда было 48 - 49 кг. Ещё у меня лишний вес сразу проявляется на щеках. И вот уже ровно год я не могла опуститься до этого веса.
И как началось наше нахождение в самоизоляции я начала с утра делать обычную зарядку. Просто делала элементарные упражнения - приседания, растяжки, прыжки и отжимания. Сначала выполняла всего по пять упражнений, потом по 10, дальше уже в два захода по 10 и т.д. И это вправду вошло в привычку и сейчас уже совсем не лень.
Второе - это конечно питание, но не диета. Я стала раньше готовить ужин и естественно раньше его съедать. Получалось примерно в шесть - половина седьмого. Затем просто перекусывала фруктами или апельсиновым фреш. При этом я не отказывалась ни от мучных изделий, ни от сладких( ну и не все время конечно их ела😊).
И третье - это пила больше воды, чем обычно и танцевала - развлекались с пятилетней дочерью.
И вот буквально несколько дней назад взвесилась и вижу уже 52 кг на экране весов. О счастье то было. Всё таки и плюсы выявились от этого карантина для меня. Теперь осталось ещё немного до идеального веса. Оказывается можно, как говорят стоит только захотеть🤩.
Надеюсь статья и мой опыт будет вам полезным.
Если понравилась информация, Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.
Также читайте другие мои статьи :
Сделала мохито в домашних условиях. Показываю что получилось
5 фактов, которые шокировали меня после переезда в Турцию