Привет, мои хорошие!
Плавными темпами прошел мой челлендж «без молочных продуктов».
Сразу хочу сказать, что мне много сил придало понимание того, что я вам пообещала пройти этот вызов до конца. И благодарю вас за внимание к этому эксперименту.
Думала будет сложнее, так как ранее у меня уже были такие попытки отказаться от молочных продуктов, но вкусный латте с сиропом всегда был моим врагом в этом начинании.
Честно признаюсь, что не все 30 дней обошлись без молочных продуктов.
Было два дня, в один из которых меня совратила рисовая каша на молоке из «ИКЕА» (она божественная) и в другой - что-то еще. Что это было, точно не помню, но я честно зафиксировала два пропуска.
За этот месяц произошло много изменений в моих пищевых привычках.
Волшебным образом мне перестало жутко хотеться сладкого, что раньше было моей ахиллесовой пятой. Не знаю связано ли это с молочными продуктами или нет, но мне это нравится. Я не исключаю, что моя любовь вернется, но пока я отлично себя чувствую без шоколадного допинга.
Мой любимый сыр теперь не вызывает у меня обильного слюноотделения от одного взгляда на него, пропала тяга к сливочному маслу и углеводам (а я тот еще любитель каш), даже стало неинтересно пить кофеек с сиропами, так как на растительном молоке он мне не всегда нравится.
Но это лишь дополнительные плюсы челленджа, основной целью было понаблюдать за состоянием кожи. Действительно ли отказ от этих продуктов может повлиять на отсутствие высыпаний и предупредить акне.
Честно скажу, что парочка неприятных гостей была за это время, но они быстро ушли, буквально за 1,5 дня каждый. Старые следы постакне остались, но стали чуть менее заметны. Этот эксперимент позволил мне увидеть разницу между «до» и «после», так как ранее руки до такого анализа не доходили. Мне нравится сейчас состояние моей кожи и будет лишним сказать, что возвращаться к молочным продуктам я не хочу.
Через большее количество времени 3-6 месяцев, сделаю новый фотографии "после", чтобы вы увидели более комплексный результат.
В целом, интересный получился челлендж, хоть целью было следить за кожей и эффект есть, но больше всего меня порадовало освобождение от пищевой зависимости некоторых продуктов.
Эксперимент вышел очень интересный и результативный, а впереди меня ждет новый челлендж.