https://mampap.world/blogs/entry/151-как-взять-себя-в-руки/
Тем, кто работает из дома приходится непросто. Даже если удаленка для вас не новость, присутствие детей рядом может все осложнять. Особенно, если это малыши в возрасте 2-4 лет, которым нужно много внимания. И если раньше родителей выручал детский садик, то сейчас приходится быть и работником, и воспитателем, и родителем, и подружкой/другом, и домохозяйкой/домохозяином. Всем в одном лице. С ума сойти!
Все больше советов, как наладить режим, в котором будет существовать семья. Причем обсудить надо и рабочие моменты, и очередность занятий с детьми, и личное время, и хозяйство, и даже про внимание друг другу не забыть. Сложно. Но в подобном режиме ограниченных свобод и возможностей, пожалуй, единственный способ взять себя в руки и попытаться вести ваш семейный корабль ровным курсом в этом море неопределенности.
Специалисты рекомендуют придерживаться следующих правил при работе из дома.
- Отделите рабочее место от места отдыха. Не стоит есть за рабочим столом или работать, валяясь в кровати с включенным телевизором. Все это будет мешать вам собраться и сделать работу быстро и эффективно.
- Поставьте себе конкретные задачи. Можно написать план на бумаге, если так легче. Хорошо бы еще прикинуть, сколько времени у вас занимает та или иная задача и следить за временем, это также позволит не отвлекаться. Если вам нужно сделать перерыв, то делайте его после каждой выполненной задачи, пусть это будет даже микрозадача в вашем рабочем процессе.
- Если в течение рабочего дня случилась вынужденная пауза. К примеру, вы ждете ответа от начальника, то можно пойти на кухню, нарезать салат к ужину или уделить это время детям, прочитав им короткую сказку. Многозадачность во всей красе!
Умение работать самостоятельно – это навык, которому можно научиться и который важно тренировать. Но как бы четко вы ни планировали день, если дома есть маленькие дети, планы в любой момент могут поменяться. Не стоит себя за это укорять и винить. Если вы понимаете, что для спокойного настроения вам необходимо полчаса позаниматься йогой, то лучше спокойно включите ребенку мультики и идите занимайтесь. А вечером, уложив детей спать, посмотрите с дражайшей половиной хороший фильм и поговорите о чем-нибудь, только не о пандемии. Умение переключаться – лучший способ сохранять спокойствие.