Рада приветствовать Вас, дорогие читательницы!
Большинство из нас в возрасте нередко страдает гормональными перепадами.
Поэтому хочу поделиться с Вами 3мя совершенно простыми и доступными напитками, которые я сама пью, чтобы избежать гормонального дисбаланса.
Они помогут Вам не только вернуть в норму эндокринную систему, но и позволят ощутить молодость, свежесть и бодрость!
Вариант №1
Вода с лимоном. Как известно, многие пьют эту воду во время диеты, чтобы поспособствовать хорошей работе желудка. Но мало кому известно, что именно такое сочетание воды с лимоном отлично регулирует гормоны в женском организме, а именно лептин - "гормон сытости". И если нарушается работа этого гормона, человек начинает испытывать чувство сильного голода, что и способствует большому накоплению никому не нужных жировых отложений. И чтобы этого не происходило необходимо употреблять такой простой напиток.
Сделать его очень просто, нужно лишь смешать воду комнатной температуры и сок половинки выжатого лимона. Пить такую воду нужно утром либо вечером перед сном.
Вариант № 2
Чай из листьев малины. Он, в свою очередь, помогает урегулировать репродуктивную систему. Всего пару чашек этого чая способны нормализовать гормональный фон, и даже вылечить некоторые женские заболевания по гинекологии и урологии. Мало кто знает, но листья малины помогают легче справляться с такими процессами как менструация, климакс и предклимаксными состояниями. Именно из-за этого малина считается женским растением.
Заливаем 1 ложку сухих листьев малины 200 мл кипятка и даем настояться 15-20 минут. Лучшей такой чай принимать в течении дня, перед сном принимать не рекомендуется, т.к. он может оказать действие кофеина и вы просто не выспитесь.
Вариант №3
"Золотое молоко" - такое название ему дали на Востоке из-за соответствующего оттенка напитка. Этот напиток отлично укрепляет ослабленный иммунитет, помогает улучшить работу пищеварительного тракта и конечно же главным его плюсом является то, что он приводит в норму гормональный фон.
Берем 200 мл горячего молоком, смешиваем с чайной ложкой куркумы и выпиваем за один прием.Принимать такой напиток можно и на ночь, он хорошо расслабляет и успокаивает. Его так же можно пить и на диетах, т.к он дает чувство насыщения.
всего эти три простых напитка помогают мне бороться с гормональными перепадами. Предпочтение все же отдаю воде с лимоном, попросту, потому что лимон всегда найдется в холодильнике.
Напоминаю, что некоторые компоненты напитков могу вызвать аллергическую реакцию, поэтому важно знать, что эти продукты для Вас безопасны.Будьте здоровы!
Спасибо,что уделили время и дочитали статью до конца. Пишите комментарии, ставьте лайки, делитесь с друзьями, если было полезно. Подписывайтесь,что бы не потеряться и до встречи👋