А вы задумывались, на каком боку вы будите сегодня спать? Для вас поза ночного отдыха это вопрос привычки? Давайте изменим собственные привязанности и используем сон для собственного же блага и попытаемся за время сна забудем, что у вас было расстройство желудка, изжога или же варикозное расширение вен и на это вполне возможно, потребуется лишь только поменять положение тела с правого на левое. И это не мой каприз, а это рекомендуют современные научные исследования, познания, взятые с древней индийской медицины.
Укрепление здоровья как вопрос жизни и собственно, что надо знать.
ПРЕИМУЩЕСТВА ОТДЫХА НА ЛЕВОМ БОКУ.
Доктора подчёркивают особенный смысл левой стороны тела и её доминирующую роль для лимфосистемы. В период сна на левом боку, у органов появляются, большие возможности для фильтрационных дел с токсинами, отходами и переработанной лимфой.
УЛУЧШЕНИЕ ПИЩЕВАРЕНИЯ ПИЩИ.
На левом боку переработка еды быстрее протекает по кишечному тракту, в итоге чего человек утром проще пройти дефекацию. Также это обеспечивает желчному пузырю и поджелудочной железе пребывать в более комфортном для себя положении, собственно, что содействует наилучшей выработки ферментов.
ПОЛЬЗА ДЛЯ СЕРДЦА.
Беременным женщинам рекомендовано спать на левом боку, так как не происходит сдавливание нижней полой вены и ребеночек и мать чувствуют себя отлично.
Подобный сон, несомненно, поможет убрать нагрузку с миокарда, но в случае если у человека приобретенная патология, спать надо на правом боку.
УМЕНЬШЕНИЕ ИЗЖОГИ.
Когда человек спит на левом боку – уменьшается кислотный рефлюкс. Желудок находиться слева, когда человек лежит на правом боку, то изжога может увеличиваться, важный эффект возникнет через 10 мин вследствие такого, как человек примет левое состояние тела во время изжоги.
УМЕНЬШЕНИЕ БОЛИ В СПИНЕ.
Людям, страдающим от болей в спине или же суставах, также стоит овладеть сном на левом боку. Он избавит от застоя крови в тканях, снимает воспаление и болезненность. Ещё больше увеличит данный эффект несомненно матрас с ортопедическими качествами. Он, правильно распределит нагрузку на тело, поможет избежать защемления нервов и сосудов.
УЛУЧШЕНИЕ ЦИРКУЛЯЦИИ КРОВИ.
Особенную актуальность содержит предложение сна на левом боку, при страданиях от варикозных расширений вен. Подобной отличной мыслью, можно пользоваться всем, кто желает преодолеть симптомы этой серьёзной болезни. Сон на левом боку, поможет сделать лучше процессы кровообращения во всём организме, так как в данном положении понижается давления на район полой вены (второй, по своим размерам), которая находится в районе правой стороны тела.
Приучить себя отдыхать на левом боку понадобится кое-какое время, дабы это стало у вас привычкой.
Будьте здоровы!
Если вам статья пришлась по душе ставьте лайки и подписывайтесь на канал, или появились вопросы, буду рад на них ответить.