- Находим причину
У всякого расстройства есть свой источник. И чаще всего, это элементарное неудовлетворение потребностей. Не выспались, не позавтракали, не потянулись после сна. Не сделали личный ритуал, который настраивает Вас на день.
Иная причина- нет ощущения безопасности. «А вдруг я не закрыла дверь, или не выключила утюг?» Эти назойливые мысли выбивают из колеи, приговаривая Ваш день к неуспеху.
Если утюг выключен, есть третья причина - отсутствие эмоционального удовлетворения. Если проще, Вы не получили порции ласки или обнимашек от любимого человека. Не услышали звонкого смеха детишек, или не погладили собаку. Кажется, что это мелочи, но какие весомые.
- Приводим муладхару в порядок
Это загадочное слово- центр энергии, и если он дал сбой, его обязательно нужно починить. Сделать укладку, принять ванну, надеть эффектное платье и почувствовать себя хозяйкой своего тела. Поймать на себе восклицающие взгляды и улыбнуться им в ответ. Выпустить женскую энергию и обаяние погулять и спасти Ваш день.
- Заделываем дырку в любви
Или просто обнимаем мужа, шепча ему на ухо о своих чувствах. Держим его за руку, вдыхаем его воздух, наслаждаемся Вашим тандемом. Возбуждаемся друг другом, забывая обо всём на свете.
Исследования показали, что у девушек, которые испытывали это приятное волнение ниже рёбер, даже возобновлялся цикл! Значит, Ваше настроение точно улучшится.
- Убираем монотонность
Любая рутина сковывает наши эмоции, забирая энергию. И если всё время жить в «дне сурка», есть перспектива стать роботом. Как вернуть себе человечность? Позволить себе быть счастливым.
Внедрить в день приятный ритуал, заняться новым хобби, купить билет в другой конец мира. Взболтать ненадолго себя и свою жизнь.
- Создаём уютный мир
Почувствуйте, Вы приходите домой, и вдыхаете его аромат. Будь то сандаловые палочки, или запах рождающегося ужина в духовке. Это Ваш дом- Ваша крепость и экосфера. Очень важно, чтобы таким он оставался всегда.
Был чистым, но не вылизанным от стенки до стенки. Был красивым, но не резал глянцем в глаза. Был ароматным, но не до боли в голове. Хотя знаете, он может быть любым, главное- Вашим. Приносящим Вам радость и спокойствие.
- Выметаем дурь из головы
Простите за грубую лексику, но это передаёт всю важность этого шага, ведь, как известно, бардак в голове-бардак везде.
Чтобы устранить источник печали, нужно его устранять. Нужно что-то делать. Не делать мужу нервы своими криками и возмущениями, а вкладывать себя в дело жизни. В свою высшую цель, миссию. И тогда на печаль не останется времени.
- Приглашаем знания в чистый дом
За этой метафорой скрывается «Учимся, развиваемся, узнаём новое, осваиваем новые навыки». Чем больше мы знаем, тем больше можем применить на практике. Тем меньше будет тупиковых, «безвыходных» ситуаций. Тем шире будет улыбка на Вашем лице.
- Разговариваем с другом
Его Вы никогда не видели, но он здорово поможет Вам. Это Высшая сила, в которую вы верите. Вселенная, Православный Бог, здравый смысл- такой друг есть у каждого.
Поделитесь с ним своими открытиями, планами, желаниями, успехами, неудачами, болями. Может, решение найдётся само?
Бонусные секреты
- Улыбнуться с утра. Это настраивает на нужную волну и заряжает чем-то очень бодрым и удивительным.
- Запрограммировать свой день. Посмотреть в окно и сказать: «Этот день будет лучшим. Я сделаю все запланированные дела, закрою все дедлайны и буду самой счастливой на планете Земля». Эти слова вполне может услышать Ваш высокий друг)
- Выпить воду с лимоном из красного стакана. Содержимое запускает метаболизм и готовит пищеварение к завтраку, а красный цвет пробуждает муладхару и Ваше обаяние.
- Вкусно позавтракать. Можно даже конфеткой)
- Принять душ. Смыть с себя ночные переживания, стрессы и кошмары, ворвавшись в новый день на всех порах.
- Поставить дедлайн на Соц. Сети. Заглядывать на вдохновляющие профили Инстаграма, или писать подругам не дольше 15 минут два раза в день. В Интернете полно неприятных новостей, не стоит лишний раз их видеть.
- Быть с семьёй. Когда Вы дома- это их время. Разделяйте с ними вечер: вкусный ужин, добрый фильм и душевные разговоры. И будьте счастливы вместе)
________
- Инстаграм , подписывайся, чтобы не пропустить события online
P.s. всегда отвечаю в комментариях, оставляйте заявки на темы, которые нужно раскрыть.