Когда мигрень настигает, все, что вы хотите сделать, это избавиться от нее - как можно скорее. Болезненные пульсации на одной или обеих сторонах головы, чувствительность к свету, тошнота и рвота достаточный повод для того, чтобы вы захотели свернуться калачиком и молиться, чтобы напряжение исчезло.
Наиболее распространенными триггерами мигрени являются стресс , изменения в цикле сна, гормональный дисбаланс и злоупотребление кофеином. Употребление шоколада, выдержанного сыра и продуктов с глутаматом натрия, нитратами и добавками также может вызвать мигрень. Но мигрень появляется у людей по разным причинам.
«Причины мигрени в значительной степени являются генетическими . У каждого человека есть личный триггер. Именно поэтому не существует универсального лечения мигрени», - говорит она.
Хотя волшебного лекарства нет, врачи рекомендуют безрецептурные препараты, отпускаемые по рецепту лекарства или натуральные средства для лечения мигрени . И одно из тех естественных средств включает в себя массаж от мигрени с эфирным маслом мяты . Ментол, который является активным ингредиентом эфирного масла мяты, доказал, что он помогает уменьшить головную боль. Местное применение геля на основе ментола, например, с эфирным маслом мяты, может значительно снизить интенсивность головной боли. Вот как можно сделать себе массаж от мигрени:
- Разведите несколько капель эфирного масла мяты в другой масляную жидкость, например, кокосовое масло.
- Втирайте масло в виски и лоб, работая круговыми движениями с указательным и средним пальцами.
- Продолжайте в течение минуты.