Найти тему
Женские разговоры

Рецепт идеальных ног

Оглавление

Правда в том, что нет волшебного зелья, которое заставило целлюлит исчезнуть или улучшить тонус бедер. Вместо этого есть нечто гораздо более конкретное и продолжительное: образ жизни, привычки, повседневное поведение, которые определяют уровень благополучия и физической подготовки.

Скоро наступает хороший сезон, и наступит такая теплая погода, когда можно начать носить платья, шорты и купальники, чтобы провести выходные на пляже, озере, в горах. Поэтому сегодня пришло время обзавестись рецептом для идеальных ног, которые будут открыты и показаны с удовольствием.

Рецепт идеальных ног включает только 3 ингредиента, но очень мощных: правильное питание, правильная интеграция, хорошее поведение.

Все это, предназначено для:

- лучшей циркуляции крови и лимфы

- укрепления стенок кровеносных сосудов

- уменьшение накопления подкожной жировой ткани и облегчение ее удаления при необходимости.

Правильное питание

Питание, которое поддерживает аспекты, которые перечислены выше, является подходящей диетой для поддержания чистоты кишечника.

Многие сейчас задаются вопросом, какое отношение имеет кишечник к здоровью ног?

Опухание кишечника является физическим препятствием для лимфатической циркуляции нижних конечностей, поэтому важно следить за тем, чтобы кишечник опорожнялся и регулярно чистился (то есть каждый день).

Для этого предпочтительна диета, в основном растительного происхождения и мало рафинированная, которая дает много волокон (особенно при запорах) и уменьшает воспаление в случае отека и боли, например, вызванной хроническим колитом.

Предпочтительно избегать или, по меньшей мере, сокращать употребление алкоголя, кофе, сахара, приготовленных жиров и промышленных продуктов, молочных продуктов и животных жиров.

Основой являются цельные зерна, фрукты и овощи в сезон, сушеные фрукты, семена, рыба и специи.

Среди растений выбирайте особенно те, которые имеют красный цвет (что будет легче летом), которые содержат флавоноиды и способствуют укреплению кровеносных сосудов.

Правильная интеграция

Интеграционная программа, которая способствует здоровью и красоте ног, включает в себя, прежде всего, Алоэ Вера и пробиотики, которые также выполняют функцию восстановления баланса и очистки кишечника.

Благодаря гелю Алоэ Вера, также поддерживаем естественные процессы выведения шлаков и токсинов из организма, что является очень важным элементом для поддержания общего баланса и играет важную роль в регулировании количества жира в организме.

На самом деле токсины остаются в жировых клетках. Если помогать организму, выводить токсины, это дает возможность избавиться от лишнего жира.

Другим важным преимуществом, которое дает Алоэ Вера, является введение в ежедневный рацион большого количества микроэлементов, поддерживающих кровообращение и лимфатическую циркуляцию.

Богатство этого растения помогает достичь общего баланса организма.

Хорошее поведение

Последний ингредиент рецепта, чтобы показать красивые ноги - это хорошее поведение, которое нужно учить постепенно и постоянно поддерживать.

Прежде всего, полезно заниматься аэробикой, которая поддерживают сердечно-сосудистую систему.

Такие мероприятия, как ходьба, плавание и езда на велосипеде, являются идеальными и должны быть предпочтительными.

Но есть и способы поведения, которых следует избегать. Имеется в виду, конечно, такие нездоровые привычки, как употребление большого количества алкоголя и курение табака.

Еда
6,93 млн интересуются