Он ушел месяц назад, а ты до сих пор не встаешь с дивана, обложившись старыми фотографиями и размазывая по опухшему лицу слезы? Не надо так!
Каждое событие в нашей жизни откликается в нас разными эмоциями, и так и должно быть. Эмоции должны быть прожиты, и каждому на это нужно свое время – кому-то и пары дней достаточно, чтобы выплакать слезы и дальше вспорхнуть, кому-то понадобится пара недель. Другое дело, когда боль от расставания превратилась в мыслительную жвачку, которая не отпускает месяцами и не дает вернуться к нормальной жизни. Почему так происходит?
Ты – мой мир!
Звучит романтично, но на деле все не так радужно. Заменяя жизнью другого человека свою жизнь, мы закономерно буквально проваливаемся в пустоту после его ухода. Ошибка многих – растворяться в партнере без остатка, делая его центром своей Вселенной.
Какими бы сильными ни были чувства, терять себя в них категорически нельзя! Во-первых, однажды мужчина полюбил тебя за то, что ты была именно такой – со своими интересами, мнением, взглядами и даже тараканами, которые и делали тебя особенной. И что получил в итоге? Свою тень. Логично, что интерес партнера сошел на нет, ведь ты уже не та цельная личность, которая когда-то его привлекла. Во-вторых, с уходом его образовалось слишком много пустоты, ведь все пространство были занято им одним. И теперь твоя главная задача – это пространство заполнить. Постепенно, шаг за шагом возвращаясь к себе и вспоминая себя настоящую.
Во-первых, встань с дивана, сложи фотографии в коробку и убери ее куда подальше до лучших времен. Если рука не поднимается сжечь их сейчас, то пусть хотя бы не попадаются пока на глаза. Потом разберешься, что с ними делать, когда уже не будет больно.
Дальше что?
1. Общайся!
Позвони старым друзьям. Даже если ты сама в свое время отстранилась от общей компании, поверь, настоящие друзья тебя поймут и с радостью встретят твое возвращение. Общение с искренними людьми, которые тебя любят и всегда готовы поддержать - сейчас это то, что нужно. Встречи, прогулки и обсуждение накопившихся новостей отвлечет тебя хотя бы на некоторое время, обеспечит положительные эмоции и даст ощущение нужности, которого сейчас так не хватает.
Если старые связи безвозвратно потеряны, интернет тебе в помощь! Социальные сети существуют не только для того, чтобы отслеживать передвижения бывшего, но и для общения с новыми людьми. Форумы по интересам и множество других подобных ресурсов – это те места, где можно не только надолго отвлечься от гнетущих мыслей, но и найти много полезного. Зарегистрируйся на сайте знакомств. Только не с целью срочно найти замену (еще рано, ты не готова), а просто пообщаться с новыми людьми. Невинный флирт и комплименты, которые посыпятся на тебя как из рога изобилия, гарантировано поднимут настроение и напомнят, что ты еще очень даже ничего!
2. Двигайся!
Физическая активность полезна во всех отношениях, это не новость. Гормоны, которые вырабатываются во время занятий спортом, обеспечивают повышение жизненного тонуса, прилив сил и отличное настроение. Если не уверена, что сходу осилишь полноценные тренировки, включи динамичную музыку и просто танцуй. Полчаса таких танцев зарядят тебя позитивом и энергией на последующие свершения, и тебе уже станет значительно лучше, чем просто сидеть за компьютером или перед телевизором.
3. Учись!
Вспомни заброшенное хобби или найди новое, запишись на интересные тебе курсы, освой новую профессию. Выбор огромен! Благо, времени освободилось достаточно, и отговорки о его отсутствии уже не сработают. Нет денег? Есть интернет (я же вижу, что есть 😉 ) и море информации в открытом доступе. Обучающие ролики и развернутые пошаговые инструкции помогут тебе легко освоить новые навыки.
Главное – занять свой день по максимуму, чтобы к вечеру уставшей, но довольной проделанной работой, упасть в объятья Морфея и забыться безмятежным сладким сном.
Полезные советы? Ставь лайк и подписывайся на мой канал, здесь будет еще много интересного!