Если вы работаете на дому или хотите быть мамой на работе, этот пост битком набит моими лучшими советами, которые помогут вам в вашем путешествии! Вот мои лучшие 15 способов оставаться в здравом уме и быть успешной мамой на работе. Плюс бесплатный рабочий лист только для вас :) если вы работаете на дому или хотите быть мамой на работе, этот пост битком набит моими лучшими советами, которые помогут вам в вашем путешествии!
Я получаю так много вопросов на регулярной основе о том, как я могу достичь столько же, сколько я делаю, будучи мамой на работе дома, не используя никакого ухода за детьми. Я поняла, что на самом деле никогда не писала полный пост, посвященный тому, как я справляюсь со всеми своими обязанностями в качестве мамы, работающей на дому, поэтому я хотела бы потратить некоторое время, чтобы решить эту проблему сегодня.
Я живу очень насыщенной жизнью, но и очень насыщенной тоже! Я хочу поделиться своими лучшими советами для других мам, которые либо в настоящее время работают из дома, либо хотели бы сделать это в будущем. Я многое узнала о том, как оставаться в здравом уме у мамы, работающей на дому, и хочу помочь другим мамам, которые могут извлечь выгоду из моих ошибок и недостатков 🙂
И, конечно же, я создаю бесплатный двухстраничный рабочий лист для вас, чтобы заполнить его по мере прочтения этого поста. Это поможет вам на вашем пути к тому, чтобы оставаться в здравом уме и быть успешной мамой на работе!
1. Смирись с тем, что ты работающая на дому мама
Ты работающая на дому мама, а не сидящая дома мама. Здесь есть разница.
Хотя я ни в коем случае не думаю, что работающие на дому мамы лучше, чем сидящие дома мамы только потому, что мы работаем, я думаю, что важно принять, что как вамы, любое “свободное время”, которое у нас есть в течение дня, обычно должно быть посвящено строго работе.
Я обычно не сплю, когда моя дочь дремлет, я не могу содержать наш дом в такой чистоте, как большинство моих друзей-мам-домоседов, и я, конечно же, не готовлю приготовленную с нуля еду три раза в день. Решив стать мамой, работающей на дому, я отдала приоритет работе над некоторыми другими домашними обязанностями.
И хотя у меня не было бы другого выхода, это определенно может быть трудно, когда я пытаюсь сравнить себя с мамами-домоседками, которые, кажется, играют вместе гораздо больше, чем я. Именно в такие моменты мой милый муженек должен напоминать мне, что, хотя я не устраиваю пир на ужин каждый вечер и не поддерживаю наш дом в чистоте, я делаю свой вклад в наш дом множеством других способов!
2. Избегайте делать работу в то время как ваши дети бодрствуют
Вы избавите себя от многих разочарований, если вам удастся выполнить свою работу, когда ваши дети спят (подумайте о раннем утре, прежде чем они проснутся, во время сна и поздно вечером после того, как они лягут спать).
Когда Маленькая мисс была ребенком, я слишком часто пытался работать, когда она бодрствовала, и это всегда было катастрофой. Обычно это заканчивалось тем, что я чувствовал себя совершенно раздраженным (не по чьей-то вине, а по своей собственной) и понимал, что невозможно полностью сосредоточиться и на своей работе, и на ней.
В наши дни я очень редко даже проверяю электронную почту, пока она бодрствует. Обычно я просыпаюсь в 5 утра, чтобы уложиться в несколько часов работы до того, как она проснется в течение дня, работаю во время ее часового дневного сна, а затем, если мне действительно нужно, я возьму несколько минут после того, как она уйдет спать, чтобы закончить свои задачи на день.
Я гораздо счастливее мама, когда я не чувствую, что постоянно жонглирую своей дочерью с работой и пытаюсь убрать ее маленькие ручки с экрана моего ноутбука 😉
Я также понимаю, что делать работу, когда ваши дети спят, - это идеальный вариант, но это не всегда полностью возможно. Так что в те дни, когда вам нужно вытащить фокусы из вашей волшебной шляпы, чтобы ваши дети были заняты, пока вы делаете свою работу....проверьте мой следующий совет.
3. Есть специальные мероприятия для них, чтобы сделать, если вам нужно работать, пока они бодрствуют
Хотя я действительно не предпочитаю работать, пока Маленькая Мисс бодрствует, иногда возникают срочные дела, о которых мне нужно позаботиться.
Если вы обнаружите, что вам нужно держать своих детей занятыми в течение нескольких минут, пока вы украдкой выполняете какую-то работу, то придумайте простые мероприятия для них.
4. Проснись, прежде чем ваши дети это сделают
Хотя я лично стараюсь просыпаться в 5: 00 утра, чтобы уложиться в несколько часов работы, прежде чем моя дочь встанет в течение дня, я также дорожу этим временем по многим другим причинам, кроме того, чтобы быть продуктивным.
Это мое “мое время " в течение дня и позволяет мне сесть и насладиться завтраком с горячей чашкой кофе и просто побыть в покое в течение нескольких минут, прежде чем начнется хаос дня. Я абсолютно люблю быть мамой на работе и полностью принимаю все сумасшествие, которое часто приходит вместе с этим, но я также интроверт в душе, и это так хорошо для меня, чтобы иметь это время для себя каждое утро.
Если вы часто просыпаетесь, чувствуя себя измотанным и растянутым в миллион разных направлений, когда вы просыпаетесь со своими детьми каждое утро, попробуйте проснуться немного раньше (даже если это всего на 15 минут!) и посмотрите, улучшит ли это ваше настроение на весь день.
Если вы работаете на дому или хотите быть ВАМОМ, этот пост битком набит моими лучшими советами, которые помогут вам в вашем путешествии! Вот мои лучшие 15 способов оставаться в здравом уме и быть успешной мамой на работе. Плюс бесплатный рабочий лист только для вас :)
5. Не жертвуйте сном на регулярной основе
Капризная, уставшая мама никому не подходит. Если вы постоянно получаете 5 часов сна ночью, потому что вы сжигаете масло в полночь и просыпаетесь до рассвета, чтобы закончить работу, вы в какой-то момент полностью сожжете себя. Поверь мне, я там бывал. Это не очень красиво!
Я знаю, что есть такие недели, когда вы работаете над большим проектом и, возможно, вам придется потратить дополнительные часы и в результате потерять сон, но не делайте жертвование сном обычной привычкой.
Вы можете делать это только так долго, пока не заболеете, не станете раздражительным или просто старым разочарованным во всем, что вас окружает. Балансировать работу из дома с вашими детьми намного проще, когда вы не работаете на перегаре каждый день 🙂
6. Убирайся из дома
Это то, что я не делал сам первые 6 месяцев жизни маленькой мисс. Но, о боже, это было бы очень хорошо для меня.
Теперь я стараюсь каждый божий день выходить из дома вместе с ней. В то время как это всегда самое интересное, чтобы иметь игровые свидания с нашими друзьями, я обнаружил, что даже простые прогулки, чтобы выполнить одно или два поручения, являются хорошей сменой обстановки для всех участников.
В то время как это может быть трудно собрать войска и подготовить всех к выходу из дома на несколько часов, это того стоит. Я могу быть полным домоседом, но я также первый признаю, что жизнь может стать довольно скучной и однообразной, если вы просто останетесь дома на весь день.
Сделайте своей личной миссией выходить из дома почти каждый день вместе с детьми, даже если это всего лишь 5 минут ходьбы по улице.
7. Обеспечьте своим детям постоянный режим сна
Я понимаю, что если Вы читаете это и у вас есть ребенок, который просыпается в любое время ночи прямо сейчас,вы, вероятно, смеетесь над этим советом. Но как только у вас есть малыши, которые достаточно взрослые, чтобы получить несколько последовательный график сна и сна, это действительно делает жизнь намного легче придерживаться его так хорошо, как вы можете.
Я поймал некоторую слабину от членов семьи за то, что у маленькой мисс был постоянный график сна, а это означает, что мы обычно стараемся не держать ее больше часа после сна, даже для особых семейных вечеринок или праздников. То, что она постоянно спит,-это единственное, что иногда помогает мне оставаться в здравом уме, и хотя наши семьи могут раздражать, что я не выхожу из ее графика, это делает мою жизнь намного легче изо дня в день.
Я обнаружил, что только один пропущенный сон или поздний сон могут выбить ее из колеи на несколько дней, и это очень расстраивает меня. Придерживайтесь своего оружия, и если вы думаете, что наличие вашего ребенка по несколько строгому графику сделает вашу жизнь легче, не позволяйте никому позволять вам чувствовать себя плохо из-за этого.
8. Определите свое время отстой и постарайтесь изо всех сил избегать их
Возможно, вы тратите слишком много времени, отвечая на длинные электронные письма, когда это может быть быстрее, чтобы поднять телефон и хэшировать детали. Или, может быть, вы обнаружите себя на Facebook, когда вам нужно будет делать работу.
Есть, вероятно, по крайней мере несколько отстой времени, которые вы занимаетесь в течение всего дня, что вы могли бы свести к минимуму, чтобы вы могли быть более эффективными с вашим временем. Определите, что это такое, и сделайте все возможное, чтобы избежать их.
Если вы работаете на дому или хотите быть ВАМОМ, этот пост битком набит моими лучшими советами, которые помогут вам в вашем путешествии! Вот мои лучшие 15 способов оставаться в здравом уме и быть успешной мамой на работе. Плюс бесплатный рабочий лист только для вас :)
9. Если вы можете, наймите необходимую вам помощь
Хотя это не то, что я лично делаю в данный момент, это то,что я знаю, что мне, вероятно, придется делать в будущем, когда у меня будет двое детей с дневным временем, которое может не совпадать.
Если вы можете позволить себе нанять кого-то, кто поможет вам сделать вашу жизнь немного легче, то непременно сделайте это!
Некоторые идеи для услуг, которые вы можете нанять:
Уборка для глубокой уборки вашего дома каждые 1-2 недели, так что вам не придется беспокоиться о том, чтобы сделать время для этого самостоятельно.
Наймите няню, чтобы она присматривала за вашими детьми несколько часов в неделю, чтобы у вас было больше свободного времени для выполнения работы, и они могли получать удовольствие в то же время.
Возьмите с собой на борт виртуального помощника, который поможет вам справиться с задачами, связанными с бизнесом, и избавит вас от некоторых ежедневных забот, так что вам не придется тратить столько времени на работу.
10. Присутствовать
Если вы работаете, будьте сосредоточены на работе. Если вы находитесь со своими детьми, будьте полностью присутствующими и в данный момент с ними.
И качество вашей работы, и ваши отношения с детьми страдают, когда вы слишком часто пытаетесь жонглировать обоими сразу. Следование правилу полного присутствия во всем, что вы делаете, действительно помогает установить границы, когда речь заходит о балансе между работой и жизнью, и сохранить святость семейного времени, чтобы работа не мешала вашему самому большому приоритету.
11. Есть выделенное рабочее пространство
Хотя в большинстве случаев это может быть удобно и заманчиво работать с кухонного стола, наличие специального рабочего пространства, предназначенного исключительно для выполнения вашей работы, может творить чудеса для вашей производительности.
У большинства людей, вероятно, нет места в своем доме, чтобы посвятить целую комнату под офис, но не позволяйте этому остановить вас, если это так! Даже просто имея письменный стол в углу вашей спальни, чтобы работать, я бы назвал его специальным рабочим местом.
Когда вы садитесь за свой стол, ваш мозг автоматически переходит в “рабочий режим”. Вы не будете думать обо всех грязных тарелках в раковине или игрушках, разбросанных повсюду, а вместо этого просто сосредоточитесь на текущей задаче. Вы будете удивлены тем, насколько больше вы можете сделать, когда тренируете свой мозг, чтобы быть в рабочем режиме, просто сидя за своим столом 🙂
12. Практикуйте уход за собой
Как мамы, работающие на дому, мы-особая порода, которая часто забывает позаботиться о себе.
Это может быть так легко провести любое "свободное время", которое у нас есть, с работой вместо того, чтобы делать маленькие вещи, чтобы побаловать себя. Но реальность такова, что мы часто в конечном итоге чувствуем, что пренебрегли собой и перегружены своими повседневными обязанностями.
Иногда просто делая одну приятную вещь для себя – например, потратив 15 минут на чтение книги просто для удовольствия, или предаваясь пенной ванне после того, как дети легли спать,-вы можете оказать длительное положительное влияние на ваше общее самочувствие.
Убедитесь, что вы практикуете уход за собой на ежедневной основе и стараетесь каждый день делать для себя что-то маленькое, что кажется вам удовольствием или снисхождением. Это действительно может помочь вам чувствовать себя более уравновешенным и спокойным!
Если вы работаете на дому или хотите быть ВАМОМ, этот пост битком набит моими лучшими советами, которые помогут вам в вашем путешествии! Вот мои лучшие 15 способов оставаться в здравом уме и быть успешной мамой на работе. Плюс бесплатный рабочий лист только для вас :)
13. Назначайте свидание с вашим мужем каждую неделю
Несколько месяцев назад мой муж и я поняли, что у нас нет времени, чтобы выйти из нашей обычной рутины, чтобы весело провести время друг с другом. Обычно мы просто смотрели одни и те же телепередачи вместе и разговаривали после того, как Маленькая Мисс ложилась спать, но нам не хватало более спонтанных дней до отцовства, когда мы прикладывали усилия, планируя специальные вечера свиданий друг для друга.
Иногда, как мама, работающая на дому, я честно забываю влиться в свои отношения с мужем, как раньше. Я просто так устаю в конце каждого дня, что мысль о мозговом штурме чего-то нового и веселого, чтобы сделать вне нашей обычной рутины, кажется мне немного пугающей. Но как же это скучно-просто продолжать делать одно и то же снова и снова?!
У хабов была отличная идея вернуть наши обычные вечера свиданий, но чтобы они были дома, а не выходили на улицу. Теперь мы по очереди отключаемся и планируем веселый вечер свиданий дома каждую неделю, и мы так здорово проводим время с ним. Тот, кто планирует вечер свидания на неделю, планирует специальный ужин (иногда это что-то, что мы делаем дома, а иногда это вынос), десерт, а затем кино или игровой вид деятельности.
Хотя сейчас это такая простая традиция, это то, что мы действительно наслаждались и с нетерпением ждали. И после напряженной недели всегда здорово провести некоторое время с моим любимым парнем и сделать что-то немного необычное...даже если мы качаем спортивные штаны дома, делая это!
Урок на вынос из этого состоит в том, чтобы не забывать о своем браке, пока вы заняты строительством своего домашнего бизнеса. Быть успешным в бизнесе не кажется большим достижением, если у вас нет кого-то, с кем вы любите делиться этим! 🙂
14. По выходным проводите время простоя всей семьей
В первые месяцы работы в качестве домашней мамы я совершила ошибку, поменяв время, которое мой муж не работал по выходным, на работу по субботам и воскресеньям вместо меня. Это означало, что в течение первых нескольких месяцев жизни маленькой мисс не было много качественного семейного времени.
И я, наверное, слишком устала и чувствовала себя слишком сумасшедшей, чтобы даже осознать это, если честно! С тех пор как я понял, что жертвую большим количеством семейного времени только для того, чтобы сделать работу, я очень сознательно старался больше не работать по выходным, если только это не было абсолютно необходимо.
На самом деле это довольно удивительно, потому что, как только я сказал себе, что не могу работать по выходным, если это не является необходимостью, я обнаружил, что делаю гораздо больше в течение недели. Забавно, как это работает, правда?
Даже если вы не можете полностью оторваться от работы по субботам и воскресеньям, постарайтесь выкроить несколько часов в день, которые посвящены простою, чтобы наслаждаться с семьей и иметь некоторую качественную связь друг с другом. Эти годы, когда у нас есть маленькие дети в наших домах, такие короткие и драгоценные, я серьезно сомневаюсь, что кто-то из нас оглянется назад и скажет: “Я хотел бы больше работать и меньше времени проводить со своими детьми”.
15. Отпустите мысль о том, что вы можете сделать все это
Вы не можете сделать все это. Я знаю, что если вы похожи на меня, то вам нравится притворяться суперженщиной и иметь свое дерьмо вместе во всех аспектах вашей жизни.
Но я здесь, чтобы сказать вам, что это физически невозможно. Если какая-то другая мама пытается дать вам понять, что у нее есть все это вместе, вы должны чувствовать себя подозрительно, доверяя ей. Серьезно.
Перфекционизма не существует, и стремление достичь чего-то, что просто невозможно, - это не только пустая трата вашего времени и энергии, но и пустая трата ваших удивительных талантов.
Перестаньте пытаться быть совершенным во всем, что вы делаете, и вместо этого сосредоточьтесь на том, что вы любите делать и что вы делаете хорошо. Лучший способ справиться с этим-использовать рабочий лист, который я предоставил в начале этого поста (вы также можете захватить его ниже в нижней части этого поста), и заполнить два списка для “вещей, которые я делаю” и “вещей, которые я не делаю”.
Например, мой список может выглядеть примерно так:
То, что я делаю:
Проводите удивительное качественное время с моей дочерью на ежедневной основе. (Я никогда не вернусь в это время с ней обратно и так благодарен каждый день, что могу быть дома с ней.)
Следите за моими профессиональными увлечениями через этот блог и фриланс. (Мне чертовски нравится то, чем я зарабатываю на жизнь!)
Сделайте качественное время с моим мужем приоритетом. (После того, как Маленькая Мисс ложится спать, мы изо всех сил стараемся побыстрее покончить с работой на весь день и провести друг с другом хотя бы час.)
То, чего я не делаю:
Готовьте домашние обеды 7 ночей в неделю. (Мы иногда заказываем пиццу, никто еще не умер 😉 . Мой муженек и дочь на самом деле очень довольны этим соглашением.)
Все, что подавляет меня или отнимает слишком много времени у моей семьи. (Я не хожу на каждую вечеринку, на которую меня приглашают, и не беру на себя никаких обязательств по воскресеньям, если хочу провести немного времени с семьей.)
Смотрите супер вместе каждый день. (Обычно я закидываю волосы в верхний узел, трачу 5 минут на макияж и надеваю чистую пару леггинсов для йоги. Я счастливее всего, когда мне удобно и я могу ползать по полу со своим ребенком. Я не забочусь о моде или о том, как мои волосы уложены, и никогда не буду притворяться, что это так.)
Потратьте некоторое время, чтобы заполнить свой рабочий лист с вашим собственным списком вещей, которые вы делаете и не делаете. Вы можете быть удивлены, как много ясности может принести вам это упражнение! И пожалуйста, не сравнивайте ваши “вещи, которые я делаю “и” вещи, которые я не делаю " с моими собственными примерами, перечисленными выше. Просто потому, что что-то является или не является приоритетом для меня в моей собственной жизни, не означает, что это должно быть и для вас тоже.
Работа на дому-это не для слабонервных, но если вы находитесь на этом пути или хотите быть на этом пути, я действительно не думаю, что есть лучший вариант для мам, которые хотят быть дома со своими детьми, а также зарабатывать деньги.
Я надеюсь, что эти советы помогут вам оставаться в здравом уме, как работающая на дому мама,и сделать вашу жизнь немного легче!
Теперь твоя очередь – что помогает тебе оставаться в здравом уме как работающей дома маме? Какие вещи, которые вы не делаете, помогают вам избавиться от перфекционизма? Поделитесь с нами ниже!!
Автор: Студия ИВА