Плюсы и минусы голодания Плюсы! 1)Голодание является самым естественным способом очищения организма Минусы !!!!!! Единственный общий совет, который можно дать всем желающим похудеть, так это начать свой путь обретения стройности с похода к квалифицированному специалисту. Только он поможет Вам выбрать подходящий способ похудания. Противопоказания к голоданию: Пользоваться данными способами похудения запрещается беременным и кормящим женщинам, людям страдающих нервными расстройствами, при анорексии, а также в случае наличия заболеваний внутренних органов. выбирать вам голодать или нет
Плюсы и минусы голодания
Плюсы!
1)Голодание является самым естественным способом очищения организма
- 2 ) В процессе голодания вся жизненная энергия, которая раннее использовалась для усвоения пищи, начинает тратиться на выведение ядов из организма (шлаков и токсинов).
- 3 ) С помощью голодания можно стремительно похудеть. При полном отказе от еды человек в день теряет в среднем 0, 5 кг.
- 4 ) После голодания улучшается общее самочувствие, нормализуется артериальное давление, понижается нагрузка на сердце, улучшается работа желудочно-кишечного тракта, повышается настроение, движения становятся более легкими.
- 5 ) В период голодания человек испытывает прилив сил, его чувство обоняния и осязания обостряются.
- 6 ) Происходит омолаживание организма в целом, это доказано.
Минусы !!!!!!
- Полный отказ от еды — это большой стресс для организма, поэтому прежде, чем отказываться от еды , к ней желательно подготовиться: на протяжении трех месяцев устраивать еженедельную 24 часовую голодовку.
- После голодания вес может не только вернуться, но и стать на 5-10 % больше. Если Вы все- таки решились на голодовку, после нее Вам следует возвращаться к привычному рациону осмысленно и постепенно.
- Ограничение в пище сопровождается излишней агрессивностью и раздражительностью. Нередко у таких людей случаются нервные срывы.
- В первые дни голодной диеты человек испытывает головные боли; у него временно может сесть зрение, резко снизиться давление, появиться отечность, бессонница и упадок сил.
- Голодание ослабляет организм и делает его более уязвимым для вирусов, а также способствует ослаблению мышечной массы.
Единственный общий совет, который можно дать всем желающим похудеть, так это начать свой путь обретения стройности с похода к квалифицированному специалисту. Только он поможет Вам выбрать подходящий способ похудания.
Противопоказания к голоданию:
Пользоваться данными способами похудения запрещается беременным и кормящим женщинам, людям страдающих нервными расстройствами, при анорексии, а также в случае наличия заболеваний внутренних органов.
выбирать вам голодать или нет
